[생활과학] 비만에 대하여

등록일 2002.11.22 한글 (hwp) | 39페이지 | 가격 700원

소개글

부디,, 도움이 되셨길 빌게요>.<

목차

가. 비만의 정의
나. 비만의 원인
다. 비만의 구분
라. 비만도측정과 비만의 유형
마. 체중조절 요령
바. 유행하는 다이어트
* 다이어트에 대한 잘못된 상식

본문내용

살찐 사람들을 살펴보면 대부분 몇 가지 특징을 공통적으로 가지고 있습니다. 불규칙적인 식사로 인한 폭식, 간식과 야식을 주식보다 더 과다 섭취를 한다 든가 스트레스가 쌓이면 먹는 것으로 해결하는 경향 등이 그것입니다. 그러면 어떻게 하는 것이 표준체중을 지켜나가는 방법일까? 살찐 사람들 중에는 식사량을 줄이기 위해 끼니를 거르는 사람들이 많습니다. 그러나 바로 이런 식습관이 비만의 원인이 됩니다. 끼니를 거르면 다음 식사까지 공복 감이 심해져 평소보다 많이 먹게되고 혈당치도 높아지고 이에 따라 인슐린 분비도 촉진돼 지방세포의 지방합성이 늘어나게 됩니다. 또 같은 양의 칼로리를 섭취하더라도 한꺼번에 많이 먹는 사람보다 여러번 나누어 먹는 것이 살찌지 않습니다. 같은 양의 칼로리일지라도 한번에 많이 먹으면 저장 칼로리가 늘어 지방이 증가하기 때문입니다. 그러나 여기서 잘못생각하지 말아야 할 것은 음식이나 간식은 여러번 나누어 먹으면 살찌지 않는다는 생각으로 시시때때로 입에 먹을 것을 가져가는 것은 금물입니다. 살을 빼려면 지방의 양을 줄여야 한다는 것은 누구나 알고 있을 것입니다. 몸을 움직을 때는 맨 먼저 혈액중의 포도당이 에너지원으로 이용됩니다. 그 다음에는 근육이나 간장에 있는 글리코겐이 포도당이 되어 이용되고, 그 다음에는 지방이 분해되어 에너지로 사용됩니다. 이렇듯 지방이 분해되어 포도당이 되어 이용되기 위해서는 우선 앞에 있는 것들이 소모되어야 합니다.

참고 자료

두산세계대백과 EnCyber
http://www.medidiet.co.kr/
다이어트유 비만 클리닉
(http://dietyou.co.kr/board/CrazyWWWBoard.cgi?db=doctor)
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 비만에 대해서 6페이지
    1) 비만의 정의 비만 때문에 고민하는 사람들이 많다. 그 덕에 다이어트 요법이 유행처럼 번지고 있다. 약물요법을 비롯하여 한방요법, 식이요법, 한증요법, 물리요법 심지어 지방흡입술 등 별의별 비만 치료술이 범람하고 있다. 우선 성별, 연령, 신장을 참조하여 측정한 ..
  • [의학]비만에 대하여 6페이지
    비만이란 생활이 편리해짐으로 인해 섭취하는 에너지보다 사용하는 에너지가 적게 됨으로써 그 잉여 에너지가 지방으로 바뀌어 몸안의 여러 부분, 특히 피하 조직이나 뱃속의 장간막 등에 축적됨으로써 체중이 증가하는 현상이며 이것은 일종의 질병으로 간주되고 있다. 비만이란 체내..
  • [a+]비만의 식이요법 7페이지
    Ⅰ. 비만의 정의 1. 비만의 정의 - 비만이란 단순하게 체중이 증가하는 것이 아니라 지방세포의 비정상적인 증가에 의해 체중이 증가된 상태를 말한다.) - 비만인 경우 일반적으로 체중이 많이 나가지만 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문..
  • 비만의 원인 및 예방 4페이지
    비만의 원인 및 예방 1. 비만의 원인 비만증의 주요한 원인에서는 지나친 열량섭취, 내분비의 장애, 운동부족, 유전적 요인 등이 있지만 그 중에서 체지방 축적이 가장 직접적으로 영향을 미친다. 비만은 장기간 섭취열량이 소비보다 많아 열량 과잉이 되는 상태이다. 에너지 ..
  • 비만에 대한 모든 것 3페이지
    비만이란 과잉체중의 상태를 말하는 것이 아니라 대사장애로 인해 체내에 지방이 과잉 축적된 상태를 말한다. 즉, 칼로리 섭취가 신체활동과 성장에 필요한 에너지보다 초과되어 중성지방의 형태로 지방조직에 과잉 축적된 열량불균형으로 일어난다. 비만의 원인 비만의 원인은 유전적..
  • 비만 9페이지
    ◈서론 최근 우리의 생활 수준이 많이 향상되어 식생활이 서구화 되어가고, 생활양식이 편리해짐에 따라 비만한 사람이 점차 증가하고 있다. 우리에게 비만이 중요한 문제가 되는 이유는 많은 질병들이 비만과 관련성이 있고, 심지어는 수명을 감소시킬 수도 있기 때문이다. 비만이..
  • [체육]비만 15페이지
    -목차- 서론 본론 1. 비만의 정의 2. 비만의 분류 3. 비만의 원인 4. 비만의 증상 5. 비만의 위험성 6. 비만의 판정 7. 비만의 예방 8. 비만의 치료 결론 참고자료 서론 우리나라 성인의 비만 인구는 20%정도가 비만이라고 한다. 서양 여러 나라들에 비해..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [생활과학] 비만에 대하여