비만과 다이어트

등록일 2002.11.21 MS 워드 (doc) | 26페이지 | 가격 1,000원

소개글

비만과 다이어트에 대해 발표하기 위해 잘 정리해놓은 자료입니다. 내용은 물론 각 페이지마다 이해하기 쉽게 사진을 덧붙여놓은 정성어린 자료라고 할수 있죠. ^^

목차

비만이란?
비만의 원인
비만의 유형
비만의 원인
비만으로 인한 질병
비만의 대책

다이어트란?
다이어트의 종류 및 방법
다어어트의 부작용

본문내용

▲ 비만이란?

► 지방조직의 과잉으로 키에 비해 몸무게가 많이 나가는 것을 의미
► 칼로리 섭취량이 칼로리 소비량보다 많을 경우
► 체내에 필요 이상의 지방이 쌓이는 것

► 이상적인 다이어트
• 충분한 사전지식
• 자신에게 적합한 다이어트방법 선택
• 꾸준한 운동 및 긍정적인 자세
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [비만]비만과 식사요법 34페이지
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  • [생활체육] 운동과 비만 8페이지
    * 비만과 운동 비만을 치료하기 위해서는 열량의 섭취를 감소시키는 식이요법과 에너지소비를 증가시키는 운동요법이 있다. 운동요법은 체지방량(% body fat)의 감소와 더불어 체력이 증진되고 근육 및 제지방 체중(LBM)이 증가하기 때문에 체지방량 감소를 위해서는 이상..
  • [의학] 비만 6페이지
    1. 비만의 정의 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것을 의미하는 것이 아니라 섭취에너지가 소비에너지보다 많아 체내의 지방 축적으로 인해 체중증가가 많은 것을 말한다. 그러므로 운동을 하는 사람이 근육량이 증가되어 체중이 많이 나가는 것과는 구별된다. 사람의 체중에서 ..
  • 비만의 원인 및 예방 4페이지
    비만의 원인 및 예방 1. 비만의 원인 비만증의 주요한 원인에서는 지나친 열량섭취, 내분비의 장애, 운동부족, 유전적 요인 등이 있지만 그 중에서 체지방 축적이 가장 직접적으로 영향을 미친다. 비만은 장기간 섭취열량이 소비보다 많아 열량 과잉이 되는 상태이다. 에너지 ..
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