운동과 영양

등록일 2002.11.20 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 800원

목차

1. 개요
2. 1일일과
3. 1일 에너지 소비량
4. 1일 에너지 섭취량
5. 분석
6. 맺음말

본문내용

1. 개요
이번 레포트의 주제는 하루동안의 나의 생활을 통해 1일 에너지 소비량과 섭취량을 비교하여 균형관계가 어떠한 지를 비교해보고 어떻게 섭취 및 소비를 해야 체중이 올라가고 내려가는 지를 알아보고 균형적인 영양소 섭취 즉, 식습관으로 신체를 건강하게 유지하는 지에 목표를 둔다.
6. 맺음말
이번 레포트를 통하여 느낀 점을 적어본다면 우리가 숨을 쉬고 살아가는 것들도 적은 량이지만, 에너지 소비량이 된다는 알 수 있었고 대중매체를 통해서 어떤 음식은 몇 칼로리이고 내가 운동한 것은 몇 칼로리이므로 뭐는 먹고 어떤 것은 먹지 말아야지 라는 등의 편협되고 불확실한 말보다는 이렇게 이 음식에는 여러 가지 영양소가 함유되어 있어서 나는 어떤 영양소를 과다섭취하고 과소섭취하는 지를 과학적인 분석을 통해 알 수 있었다. 평소에 이쪽 분야에 관심은 갖고 있었지만 별다른 기회가 없어서 자세히 연구해보지 못했다. 이 레포트를 통하여 나의 몸을 분석할 수 있는 기회를 얻을 수 있어서 좋았다. 끝으로 교수님께 좋은 강의 부탁드리면서 이만 레포트를 줄이겠다.
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