육상_단거리_출발법

소개글

100m 달리기, 단거리

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본문내용

★ 크라우칭스타트의 종류
신장의 크기, 하체의 길이, 다리의 근력정도에 따라 여러 가지 출발방법을 선택할 수 있다.

1. 번치 스타트(Bunch start)
체중이 무겁거나 여자에게는 유리하지 못한 방법
출발선에서 자기의 발길이 두 배의 지점에 앞발을 고정,
앞발의 발뒤꿈치 옆에 발끝을 위치하면 뒷발의 위치는 고정된다.
☞ 제 1보가 가장 빠르게 가속되어 전력질주에 이점이 있다


2. 미디움 스타트(Medium start)
체격에 관계없이 보통 사람들에게 알맞으며, 출발선에서부터 자기의
발길이 한발 반 떨어진 지점에 앞발을 고정.
앞발 하퇴 중간지점에 무릎을 위치하여 뒷발의 위치를 고정한다.
☞ 제 1보는 자연스러우나 몸이 빨리 일으켜지므로 가속이 없다.

참고 자료

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