고혈압환자 교육안

소개글

고혈압 환자 교육자료입니다.

목차

고혈압의 정의

고혈압의 원인 및 위험요인

고혈압의 증상


고혈압의 치료

고혈압의 합병증

고혈압의 관리

본문내용

고혈압의 치료
고혈압 관리의 목표
- 일반적인 목표 : 수축기 혈압 < 140mmHg, 이완기 혈압 < 90mmHg
- 당뇨병이나 진행성 신질환의 경우 : 수축기 혈압 < 130mmHg, 이완기 혈압 < 80mmHg
고혈압의 치료
- 생활습관 교정
- 약물요법

고혈압의 치료
생활습관 교정
- 혈압의 주기적인 측정
- 영양요법 : 염분제한, 체중감소 및 표준체중 유지, 콜레스테롤과 포화지방음식의 섭취를 제한함, 칼슘과 마그네슘의 적절한 섭취
- 적절한 신체활동
- 금연
- 음주조절
- 스트레스 조절

고혈압의 치료
⑴ 체중조절 : 이상체중의 유지 권장

⑵ 운동 : 걷기 운동 권장
⑶ 염분섭취 제한 : 권장되는 염분의 하루 총 섭취량은 6g 미만
※ 염분의 섭취를 제한하는 방법
- 염분이 많이 함유된 식품의 섭취를 줄인다. (염장식품, 가공식품, 찌개류등의 제한)
- 조리 후에 소금, 간장, 된장, 마요네즈, 케첩 등을 추가로 첨가하지 않는다.
- 조리시 소금, 간장, 된장, 마요네즈, 케첩 등은 허용된 양만 첨가한다.
- 저염식을 맛있게 먹기 위해 소금기가 없는 양념류를 이용한다. (파, 마늘, 후추 등)
- 저염식을 맛있게 먹기 위해 식초, 레몬, 설탕 등 신맛과 단맛을 이용하여 음식의 맛을 즐긴다.

고혈압의 치료
⑷ 적절한 칼륨과 칼슘의 섭취
- 칼륨이 풍부한 음식 : 감자, 바나나, 저지방유제품, 붉은 콩, 오렌지, 메론 등
- 칼슘이 풍부한 음식 : 저지방우유, 요구르트, 두유, 미역 등
⑸ 금연 : 흡연자는 심혈관질환의 위험이 증가.
⑹ 음주제한 : 하루 알코올 섭취량을 2단위 이하로 제한

참고 자료

없음