[노년학의 이해] 노년과 건강(동영상 자료 첨부)

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목차

Ⅰ. 개요
- 노년의 건강관리 개요

Ⅱ. 본론
(1) 노년기의 질병
(2) 노년기 건강을 위한 식사습관
(3) 노인기 건강을 돕는 식품
(4) 노년기 건강을 위한 보양제
(5) 노년기를 위한 한방보약
(6) 젊음 유지를 위한 건강운동법
- 노인 체력 향상 프로그램(멀티미디어)
- 노인 체력 향상 프로그램
- 간편한 노인운동(걷기/달리기)
- 간편한 노인운동(수중체조)
- 노인 체력 향상 프로그램(자전거타기)
- 노인 체력 향상 프로그램(등장성운동)
- 노인 체력 향상 프로그램(스트레칭)
(6) 한 방 요 법
(7) 운 동 법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

1. 개요
- 노년의 건강관리 개요
: 노년이 되면 몸의 어딘가에 고장을 일으켜서 병에 걸리기 쉬우며 동시에 잘 낫지 않게 된다. 또 자각증상이 그다지 나타나지 않은 채 빨리 진행되는 일이 많다.

-> 따라서 예방을 위한 건강관리가 특히 필요하게 된다.

: 노년기의 증상 중에는 대표적인 것은 혈압불안감, 두통과 현기증,무릎관절통, 요통, 불면, 식욕부진, 소변의 배설장해, 변비, 권태, 사지의 결림, 부종(浮腫), 떨림과 보행장해, 노망 등

-> 예방법으로 규칙적인 생활리듬, 적절한 심신의 운동, 균형 잡힌 식사, 정기검진 등

참고 자료

1.「 노년을 멋지게 」 이 기옥 지음 <정우사>
2.「 노년복지시설과 부양체계의 한국적 모형 개발 」
<한국노년학회>
3.「 노후 생활의 지혜 」박 재간 지음
<사단법인 한국노인 문제 연구소>
4.「 노인학 」민 장식 지음 <행림출판>
5.「 건강한 노후 생활 」P.셀비 / A. 그리스 지음
김 영만 옮김 <을유 문화사>
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