[스포츠와 건강] 피로 스트레스와 운동

등록일 2002.11.10 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 1,200원

소개글

레포트 구성에 맞춰 작성했습니다...

목차

Ⅰ. 서 론
가. 들어가는 말

Ⅱ. 본 론
나. 피로
ㄱ. 피로의 개념
ㄴ. 피로의 원인
ㄷ. 피로의 현상
ㄹ. 피로의 회복
다. 스트레스
ㄱ. 스트레스의 개념
ㄴ. 스트레스 원
ㄷ. 스트레스의 영향
ㄹ. 스트레스 관리
ㅁ. 스트레스와 운동

Ⅲ. 결론
라. 맺음말

※ 참고 자료

본문내용

Ⅰ. 서 론
가. 들어가는 말
일상적으로 주변에서 흔히 받을 수 있는 피로와 스트레스로 인해 신체적, 정신적 건강을 해칠 수 있다. 스트레스란 '인체의 항상성 또는 건강 유지를 방해하는 부정적인 심신이 상태'라 정의하는데, 스트레스 해소를 위한 방법으로 운동을 권장되고 있다. 나 역시도 그렇게 생각하고 있었지만, 평소에 생각하고 있던 나의 생각이 모두 옳은 것만은 아미라는 사실에 놀라지 않을 수 없었다. 사람들은 운동을 통해서 스트레스와 피로를 얼마든지 극복할 수 있을 거라 생각한다. 하지만 지나친 운동은 오히려 스트레스를 유발한다는 사실을 알아야 한다. 여기서는 피로의 개념, 원인, 현상, 회복, 그리고 스트레스의 개념, 근원, 영향, 관리와 스트레스와 운동에 대해 쓰려고 한다.

ㄱ. 피로의 개념
피로는 일반적으로 작업능력이 저하된 상태를 의미한다. 달리기에서 속도가 느려지면 그것이 곧 피로현상이며, 노동의 경우에는 노동능력이 저하되었을 때, 이를 피로현상이라 볼 수 있다. 한편, 피로(fatigue)의 정의는 고대로부터 실용적인 면이나 일상생활에서 주목되어 온 탓으로 사람에 따라 다소 다르게 정의되고 있다. 즉, Lagrange는 피로란 과도한 작업으로 기관의 기능이 감퇴되고, 여기에 병적인 감각이 동반하는 현상이라 하였다.

참고 자료

1. 운동과 건강 김성수 저, 도서출판 대중
2. 스포츠와 건강
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 스트레스와 만성피로 8페이지
    대한스트레스학회 스트레스硏究 김철환
  • 스트레스와 만성피로 (Stress & Chronic Fatigue) 7페이지
    대한스트레스학회 스트레스硏究 김철환
  • [스포츠와 건강] 피로, 스트레스와 건강 9페이지
    현대 사회는 매우 조직적이며 갈수록 복잡해져 가고 있습니다. 한마디로 스트레스의 연속입니다. 그렇다면 스트레스란 무엇일까요? 스트레스는 "어떤 요구에 대한 신체의 비특이적 반응"이라고 정의할 수 있습니다. 즉 우리가 일상적이지 않은 어떤 상황에 놓여졌을 때, 우리 몸이..
  • [스트레스] 스트레스에 관한 전반적 고찰 7페이지
    캐나다의 내분비학자 H.셀리에가 처음으로 명명하였다. 해로운 인자나 자극을 스트레서(stressor)라 하고, 이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다. 그는 스트레서를 가했을 때 스트레스가 일어나는 단계를 3단계로 나누고 이 증후군을 일반적응증후군이라고 하였다. 1단계는 ..
  • [보건] 보건(정신건강) 5페이지
    1.피로와 건강1)피로 정의피로:생체 기능의 저하로 작업 능력이 저하된 상태2)피로 원인: 근 피로의 기전은 ATP의 회복이 잘 되지 않아서 생기는 것이며, 이로 인해 글리코겐 보급이 불충분해지고 효소 공급이 불충분하여 젖산이 축적됨으로 근수축이 불가능하여진다. *피..
  • 피로 6페이지
    □피로의 정의 피로는 작업 또는 운동에 의해 신체 각 부위의 기관과 조직의 에너지 소모나 조정력의 저하에 의한 기능의 감퇴로서 결과적으로 작업 능률이나 운동 수행력의 저하를 야기한다. 피로는 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하여 상승적으로 발생하기 때문에 피로의 원인을..
  • 피로와 스트레스 9페이지
    1. 피로기력이 없고 몸이 나른하며 자고 일어났는데도 개운치 않고 매사에 의욕이 없는 증세 등은 우리가 흔히 접하는 피로의 증상이다.정상적인 사람의 경우 낮 시간 동안의 노동으로 인하여 생긴 피로는 적당한 휴식이나 일을 줄임으로써 이내 회복할 수 있으나 과로나 운동에 ..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기