골프와 근육

등록일 2002.11.08 한글 (hwp) | 15페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 골프란 어떤 스포츠 인가?
1)골프가 무엇인가 알아보자
2)골프 스윙의 기본

2. 근육이란 무엇을 말하는가?
1)근육은 어떻게 이루어 졌는가?
2)근육은 어떤 형태인가?

3. 골프와 근육과는 어떤 사이인가?
1)골프 기술과 인체 근육의 관계
2)골프를 시작하기 전에 먼저
3)부상을 예방하려면 기초체력을 튼실히 하자
4)부위별 근력 강화를 해보자
5)골프를 잘하게 되는 구체적인 운동방법

* 참고문헌 및 참고 인터넷 사이트

본문내용

1) 골프 기술과 인체 근육의 관계
'비거리의 신장과 스윙의 정확성·파워의 강약 조절을 통한 정밀성 향상’은 프로를 포함한 모든 골퍼들의 희망 사항이자 고민거리다. 이를 위해 프로는 프로대로, 동호인들은 동호인들 나름대로 다양한 노하우를 적용해 최선의 노력을 다하고 있는 모습을 어렵지 않게 볼 수 없다. 골프 경기력의 가장 기본이 되는 몇 가지 요인과 직접적인 관계가 있는 주요 근육, 또는 주요 근육 집단을 소개한 것으로 연습의 효율성을 배가시키기 위한 것이다. 골프의 스윙을 포함한 인체의 모든 활동은 관절의 움직임에 의해 이뤄지는데 관절의 움직임은 근육의 수축과 이완 작용에 의해 이뤄지며 근 수축과 이완은 근 신경의 지배(중추 신경으로부터 운동 신경 통로를 통한 정보 또는 자극의 전달과 조절)을 받는다. 비거리의 향상은 정확한 기술(샷과 스윙)과 임팩트 파워의 조화가 이뤄질 때 나타나며 임팩트 파워는 관련 근육 집단의 최대 근력과 근 수축 속도(스피드)에 의해 결정된다. 일반적으로 훈련 시간의 대부분을 기술 연습에 집착하면서 임팩트 파워와 비거리의 향상을 기대하는 것을 볼 수 있는데 이는 근육과 스포츠의 생리학적 특성상 맞지 않는다. 임팩트 파워와 비거리를 효과적이고 합리적으로 발전시키려면 주요 근육(집단)과 기타 보조 근육 집단의 트레이닝을 위한 별도의 훈련 시간을 할애하는 것이 바람직하다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [골프] 골프에서 사용되는 근육과 단련방법 7페이지
    어떤 스포츠라도 세계 최고의 수준에 이르려면 그 종목에 대한 과학적인 분석과 훈련이 절대 필요하고 주먹구구식 훈련은 이미 지난 옛날의 이야기이다. 골프는 고소득층만의 스포츠로 오랜세월 인식이 되어왔다. 그러나 우리나라 프로골퍼들이 세계의 곳곳에서 혁혁한 공을 세우고 있..
  • 골프에쓰이는근육 10페이지
    ♣골프에 쓰이는 근육♣ 근육은 신경계의 작용으로 화학적 에너지를 운동에너지로 전환하는 기계에 비유된다. 근육에 내재된 ATP가 산화하면서 근수축력을 발생하여 건과 인대를 통해 관절과 골격을 돌려주는 힘을 발휘한다. 이 때 근력은 동원되는 근육의 크기와 수에 비례하..
  • 골프 스윙시 근육의 움직임 11페이지
    1. 근육과 근력 근육을 단련시킨다는 것은 곧 근력을 키운다는 말과 일맥상통하다. 골프에 사용되는 근육에 대하여 알아보기 전에 근력이란 무엇인가에 대하여 잠시 살펴보고자 한다.신체활동을 하려면 신경자극이 근육에 전달되어 근육수축이 일어난다.이 근육은 힘줄과 연결되어 있..
  • 골프트레이닝 27페이지
    골프에 역사골프의 기원은 스코틀랜드 지방에서 양을 기르던 목동들이 끝이 구부러진 나뭇가지로 돌멩이를 날리는 민속놀이가 구기로 발전했다는 설과 기원전 네덜란드에서 어린이들이 실내에서 즐겨하던 콜프(kolf)라는 경기에서 비롯되었다는 설이 있다. 또한 네덜란드의 콜벤이라는..
  • [골프]골프 13페이지
    <골프용어>1. 알파벳순의 골프용어Albatross 규정 타보다 3타 적은 수로 홀 인하는 경우.Back swing 샷을 위해 클럽을 뒤로 빼는 모션.Back spin 공이 떨어졌을 때 뒤로 급하게 끌려가는 현상.Balata(발라타) 최고 수준의 골프공의 외피에 쓰이는..
  • 골프의 대한것. 15페이지
    Ⅰ. 골프의 이해 1) 골프의 기원 골프라고 하는 스포츠는 언제쯤부터 어떻게 해서 시작된 것인가 는 여러 가지 설이 있어 이거다 하는 결정적인 사실이 남겨져 있는 것은 아니다. 지금까지 여러 사람들이 다양한 설을 발포해 왔지만 그것들은 모두가 연대가 어느 정도 확실한 ..
  • 골프의용구 6페이지
    1. 골프클럽(Golf Club) 골프클럽의 이름은 크게 우드와 아이언으로 나뉘는데 골프클럽의 헤드(공을 치는 부분) 의 재질에 따라 나뉜 것이다. 과거에 골프채를 만들 때 헤드 부분이 감나무 등의 나무로 만들어진 골프채를 우드로, 쇠로 만들어진 골프채를 아이언으로 명..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      골프와 근육