단전호흡과 참선

등록일 2002.11.04 한글 (hwp) | 55페이지 | 가격 1,500원

목차

◐ 단전호흡 ◑
Ⅰ. 단전호흡의 유래

Ⅱ. 단전자리
1. 心과 氣로 하는 단전 호흡
2. 혈과 정으로 하는 단전 호흡

Ⅲ. 단전호흡의 변천과정

Ⅳ. 단전호흡의 목적
1. 건강관리
2. 만물의 생성 이치 터득('기'의 실체 규명)

Ⅴ.단전호흡과 생활관계

Ⅵ. 단전호흡의 방법
*좌선법
1.좌선에 들어가기에 앞서서
2.기본자세
3.호흡법
4.호흡이 끝난후

Ⅶ. 관련기사

◐ 참선 ◑
Ⅰ.참선수행의 의미

Ⅱ.참선수행의 기본요건
1. 다섯가지를 갖춤(具五緣)
2. 다섯가지를 꾸짖음(呵五欲)
3. 다섯가지를 버림(棄五蓋)
4. 다섯가지를 조절함(調五事)
5. 다섯가지를 행함(行五法)

Ⅲ. 참선수행의 방법
1. 관법(觀法)
2. 화두참구

Ⅳ. 참선수행의 공덕
1. 생활상의 효용
2. 건강상의 효용
3. 성격상의 효용
4. 정신상 효용

본문내용

Ⅰ. 단전호흡의 유래
단전 호흡이라는 명칭이 쓰여지게 된 것은 원래의 우리 전통 수련법이 중국으로 전해지면서 중국에서 그들 나름대로의 수련 체계를 만들면서 단학이라는 학문적 체계를 완성하면서 형성된 이름이다. 전통 수련법에서 단전 호흡에 대한 어원을 찾아보면 숨쉬기라는 표현을 했다. 쉽게 말하면 호흡법이다. 호흡은 호흡인데 멈추지 말고 돌리는 호흡법을 말한다. 이것을 옛 사람들은 '단자리 숨쉬기' 라는 표현을 했다. 그러면 무엇을 돌리면서 단련하는 숨쉬기를 가르쳤는가? 바로 心(神), 氣, 血, 精을 돌리면서 단련하는 숨쉬기를 가르쳤다. 이 말을 줄여서 표현하면 돌(돌린다), 단(단련한다)자리 숨쉬기라고 할 수 있다. 중국 단학에서 어떻게 해서 돌단자리 숨쉬기라고 하는 표현을 단전 호흡이라고 하는 표현으로 바꾸게 되었는지 알아보자. 먼저 丹田이라는 표현을 만든 배경을 살펴보자. 돌단자리라고 하는 말을 단전이라고 했다. 돌단자리의 뜻을 보면 보이지 않아서 오감으로는 느낄 수 없는 마음의 작용인 神과 氣, 그리고 눈으로 볼 수 있고 쉽게 느낄 수 있는 血과 精을 돌리면서 단련하는 자리라는 뜻이다. 이렇게 넓은 뜻의 神, 氣, 血, 精을 모두 돌리고 단련하는 수련법이 중국 단학 이론에서 氣만을 돌리는 수련으로 변하고 이름도 단전이라고 바꾸었는데 혹자들은 단전이라는 말만 듣고 앞에 설명한 광의의 의미를 생각할 수 있을까?
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 한방기체조의 이해 11페이지
    인간을 비롯한 모든 생물은 호흡을 시작으로 생명활동과 대사를 시작한다. 하지만 우리는 호흡을 기본적인 생명활동으로만 보는 관점에서 건강의 유지와 증진에 기여하는 건강 활동으로 확대해 볼 수 있다. 호흡방법을 달리 함으로써 질병을 보다 포괄적으로 예방하고 건강을 유지할 ..
  • [기][기공][기(氣) 개념][기(氣) 속성][기공 개념][단전호흡 개념][단전호흡 방법][단전호흡 관련 질의응답]기(氣)의 개념, 기(氣)의 속성, 기공의 개념, 단전호흡의 개념, 단전호흡의 방법, 단전호흡 관련 질의응답 11페이지
    현재 보편적으로 사용되고 있는 과학적인 개념과 용어들 중에서 기라는 동양적 개념을 설명하기에 가장 유용한 것은 아마도 에너지(Energy)라는 단어일 것이다. 또한 현재 서구의 과학자들 중에서 기적인 현상을 연구하는 사람들은 이 기를 셔틀에너지(Subtle Energy..
  • [체육] 합기도와 단전호흡 3페이지
    합기도란 무엇인가? 천기(天氣)·지기(地氣)·인기(人氣)를 인체의 중심인 단전에 모아 그 기를 자유자제로 사용하는 것이다. 합기도는 정신적 육체적 수행을 통하여 대자연의 법칙을 체득하고 그 진리의 원천에 잠기므로 대자연의 섭리와 조화에 접근하여 자신을 먼저 다스려 호신..
  • 한방간호학 - 한방간호사례 8페이지
    : 단전호흡이란 단전(배꼽아래의 신간동기가 나타나는 부위)을 이용한 호흡법으로 장생술(長生術)의 일종이다. 단전호흡은 내용도교에서는 익수연명하기 위하여 유연체조의 일종인 도인을 비롯하여 식이요법 등 많은 수련법을 행화여왔는데 호흡법도 이런맥락에서 개발된 것이다. 우리 ..
  • 단전호흡법의 기본 원리 문제 14페이지
    한국정신과학학회 한국정신과학회 학술대회논문집 전영광
  • 단전호흡 및 기체조 13페이지
    서론 인간을 비롯한 모든 생물은 호흡을 시작으로 생명활동과 대사를 시작한다. 하지만 우리는 호흡을 기본적인 생명활동으로만 보는 관점에서 건강의 유지와 증진에 기여하는 건강 활동으로 확대해 볼 수 있다. 호흡방법을 달리 함으로써 질병을 보다 포괄적으로 예방하고 건강을 ..
  • 선과 단전호흡에 대하여... 17페이지
    1. 불교 선 성립의 인도적 배경 원래 불교(佛敎)는 선(禪)을 근간으로 하고 있다. 불교가 인도에서 성립된 것과 마찬가지로 '선'이라는 것도 인도의 요가(yoga)에서 유래한다. 요가, 즉 선은 불교에서뿐만 아니라 인도의 여러 사상이나 종교, 철학등 모든 사유의 근..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서