스트레스의 원인 및 대처방법

소개글

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목차

1. 스트레스의 개념 및 원인
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인

2. 스트레스 반응단계 및 증상
1) 반응단계
2) 증상

3. 스트레스와 질병
1) 스트레스와 신체질환
2) 스트레스와 정신질환

4. 외상 후 스트레스장애

5. 스트레스 대처방법

1) 스트레스 해소방법
2) 스트레스 예방방법

본문내용

1. 스트레스의 개념 및 원인

1) 스트레스의 개념

스트레스(stress)라는 용어는 영어권에서 15세기경부터 압력 또는 물리적 압박의 뜻으로 쓰이기 시작했으며 17세기경에 그 의미는 공학이나 건축분야로부터 일반화되기 시작하여 역경 또는 곤란의 의미로 받아들여지기 시작했으며 20세기에 들어서서 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작했고 신체질환 및 정신질환과 관련하여 많은 관심의 대상이 되고 있으며 널리 쓰이고 있으나 아직도 명확하게 정의되지 않고 논란이 되어 오고 있다(Archer, 1991; 고경봉, 2000).
학자에 따라 스트레스에 대한 정의는 다르지만 일반적으로 자극(stimulus)으로서의 스트레스, 반응(response)으로서의 스트레스와 환경과 개체 사이의 상호작용으로서의 스트레스라는 3가지 범주로 나누어서 정의하는 경우가 많다(박선환, 2001; 이영실․임정문, 2005).
일반인들은 스트레스를 피해야 할 것, 혹은 뭔가 해로운 것으로 생각하는 경우가 있지만 엄격하게 이야기한다면 긍정적 스트레스(eustress)와 부정적 스트레스(distress)로 나누어 생각할 필요가 있다. 스트레스란 한 체계가 과부하(over loading)된 상태로 더 심해짐에 따라 전체 체계가 붕괴하게 되는 내외의 위협을 말한다. 위에 말한 병적 행동의 유인 내지 원인이 되는 모든 내외의 요인을 스트레스라 하며(민성길, 2003). 또한 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화를 말하며, 또한, 그때 느끼는 생리적, 행동적 반응도 스트레스라고 한다(원호택, 1999; 고경봉,

참고 자료

없음