운동치료기초이론

소개글

운동치료의목적
환자 평가
운동치료 종류

목차

1. 근력의 강화(Muscle strength)
2. 지구력(Endurance)과 심혈관의 Fitness 증가
3. 협조 및 균형작용(Coordination and Balance)
4. 가동성(Mobility)과 유연성(Flexibility)
5. 안 정 성(Stability)
6. 이 완(Relaxation)

본문내용

운동치료 기초 이론

● 운동치료의 목적



1. 근력의 강화(Muscle strength)

* 정상적인 근력이란 ?

1 근육 또는 개인 또는 일반적인 인구집단에 해한 적절하고 평균적인 근력

* 정상근력에 미치는 요소

1) 근육의 횡단면의 크기

2) 수축시 근력-장력과의 관계

3) 운동단위

4) 근섬유의 분포

5) 에너지 저장과 혈액관계

6) 수축속도

7) 개인의 의지

* 근력강화 방법

1) 과부하

2) 적은 반복과 강한 강도의 운동



2. 지구력(Endurance)과 심혈관의 Fitness 증가

* 지구력이란 ?

장시간에 걸쳐 일을 수행할 수 있는 능력으로 근지구력(Muscle endurance)과 전신지구력(General body endurance)로 구분



* 지구력 운동의 영향

즉각적인 변화
적응성의 변화

․ increased blood flow to muscle

․ increased heart rate

․ increased arterial pressure

․ increased cardiac flow

․ increased oxygen demand & consumption

․ increased rate and depth of respiration

참고 자료

없음