[건강] 건강과 삶

소개글

건강과 관련된 전반적인 내용을
A4지 19장 분량으로 표와 그림 함께 정리한 글입니다.
스트레스, 비만, 다이어트, 흡연.당료병,관절염등
건강과 관련된 보건학자료로서
적합할듯하는데요..

목차

1.건 강
1) 건강의 개념

2. 건강을 해치는 위험요인들
1) 흡연
(1) 담배의 성분
(2) 우리 나라의 흡연실태
(3) 흡연과 질병
① 폐암
② 후두, 구강 및 식도암
③ 관상동맥 심장질환
④ 뇌혈관 질환
2) 식이 (Diet)
3) 신체활동 부족
4) 비만
(1) 비만의 정의
(2) 비만산출법
(3) 우리 나라의 비만 실태
(4) 비만과 질병
5) 스트레스
(1) 스트레스의 정의
(2) 스트레스의 원인
① 갈등 상황
② 삶의 변화
(3) 스트레스에 반응하는 단계
① 놀라는 단계
② 적응/저항단계
(4) 스트레스에 대한 대처방안
6) 음주
(1) 음주
(2) 한국인의 음주 실태
(3) 음주와 질병

3. 예방이 필요한 만성퇴행성 질환과 적극적인 관리가 요구되는 질환
1) 비만증
2) 당뇨병

4. 운동관리
1) 비만과 운동

본문내용

1) 흡연
(1) 담배의 성분
흡연은 여러 가지 질병을 유발하는 주요 사망원인으로 작용하고 있다. 담배의 주요성분은 니코틴, 일산화탄소, 타르를 들 수 있다. 니코틴은 중독성이 강하며 알코올이나 약물보다 쉽게 중독된다. 그러므로 담배를 끊는 다는 것은 약이나 알코올을 끊기 보다 더욱 어렵다. 다른 약과 마찬가지로 계속 흡연하던 사람이 갑작스럽게 금연하게 되면 금단증후가 나타난다. 금연 24시간후 금연자는 안절부절하게 되고 불안해지며, 주의집중이 곤란해진다.
일산화탄소와 타르 등이 인체에 유해한 영향을 미치고 있다. 담배를 피우고 7초가 지나면 니코틴이 뇌에 도달하는데, 이런 빠른 작용발현이 흡연행동을 긍정적으로 강화시키게 된다. 1가치에 포함된 니코틴의 양은 0.1∼0.2mg을 차지하고 있으며 치사량은 60mg 정도이다. 일산화탄소는 폐에서 가스교환시 헤모글로빈과의 결합력이 산소와의 결합능력보다 210배나 커서 인체에 만성적인 산소부족 상태를 가져오게 된다. 또한 타르는 벤조피린과 같은 20여 종류의 발암물질을 포함하고 있으며, 1회 흡연시 70%가 몸으로 흡수되는 것으로 보고되고 있다. 이 타르는 각종 암을 유발시키는데, 폐암은 비흡연자에 비해 하루에 2갑 정도를 흡연하는 사람은 20배 정도의 발생위험율을 가지고 있으며, 후두, 구강암의 경우 2∼27배 정도나 흡연자에게서 높은 것으로 보고되고 있다.

(2) 우리 나라의 흡연실태
우리 나라 성인 흡연률 (20-59세 인구 100명당 흡연자수) 은 1989년 36.1%에서 1995년 35.5%, 1998년 36.2%로 거의 변화가 없으나, 같은 기간중 여자흡연율은 증가하였다 (4.2%→5.1%→6.7%).
20세 이상 성인의 흡연률(인구 100명당 흡연자수)은 전체 35.5%, 남자 67.6%, 여자 6.7%로 나타났으며, 남자의 흡연률은 20대, 30대, 40대에서 높은 반면, 여자의 흡연률은 아직까지 60대, 70대에서 높은 것으로 나타났다.

참고 자료

없음