[자세교정] 바른 자세가 보약이다 발표자료

등록일 2002.11.03 MS 워드 (doc) | 8페이지 | 가격 600원

소개글

완벽한 자료 ,많은 도움 되시기를 바랍니다.

목차

1. 머리말
2. 자세의 정의
3. 나쁜 자세가 인체에 주는 영향
4. 나쁜 자세로 인한 증상
5. 실생활에서의 바른 자세
1) 바른 자세의 정의
2) 서 있을 때의 바른 자세
3) 잠잘 때의 바른 자세
4) 오래 앉아서 근무하는 사무원이나 학생들의 바른 자세
5) 물건을 들거나 옮길 때의 바른 자세
6) 그 밖의 바른 자세
6. 맺음말

본문내용

자세가 나쁘면 건강도 나쁘다
최근 컴퓨터를 자주 쓰는 직장인과 학생들이 두통과 피로를 호소하는 경우가 많습니다. 학생들은 고개를 숙이고 책을 보는 경우가 대부분이고, 컴퓨터를 사용하다 보면 뒤틀린 자세를 하는 경우도 많습니다. 이런 생활 속의 잘못된 자세들은 질병으로 이어지기 쉽습니다. 뒷목이 댕기거나, 머리가 맑지 못하고, 집중력이 자꾸 떨어지는 것을 느낀 적이 있을 겁니다. 이런 증상이 심해지면 무기력증으로 발전하기도 합니다.

1. 자세(posture)란
자세란 앉고, 서고, 눕고, 일할 때와 같이 사람의 모든 동작들과 관련하여, 신체의 모든 구조들이 상호 관계되어 있는 위치를 뜻합니다. 이러한 관계의 중심부에는 척추와 그의 지지 구조들 즉 근육, 인대, 관절, 디스크, 신경들이 자리 잡고 있어 상호 보완 작용을 합니다. 한쪽으로 치우친 자세로 일을 하거나 계속해서 생활하게 되면 그 지지 구조에 무리가 가게 되고, 이것이 누적되었을 때는 특정한 증상이나 질병으로 발전할 수 있습니다.

참고 자료

[1] “바른 자세가 보약이다”, 해냄 출판사, 김창규 지음, 2000
[2] KBS TV 뉴스, www.kbs.co.kr, 2000. 8. 4
[3] SBS TV 스포츠뉴스, www.sbs.co.kr, 2001. 2. 25
[4] 일간스포츠, www.hankooki.com/dailysports.htm, 2001. 10. 22
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [탑레포트] 올바른 자세와 생활습관 15 페이지
    바른자세란? - 바른자세란‘몸의 모든 부분의 상대적인 배열상태’를 이야기 합니다. 바른 자세는 어떤 자세로 일을 하거나 휴식을 취하는 가와는 상관없이 외상이나 점진적인 신체장애로부터 신체 지지구조를 보호해 줄 수 있..
  • [교수학습지도안] 올바르게 컴퓨터 하는 자세 5 페이지
    ◆ 안녕하세요 여러분. 우리 친구들은 학교끝나고 집에가면 주로 무엇을 하나요?? 친구들, 역시 컴퓨터를 많이 하네요. 여러분들 컴퓨터 하다보면 시간가는 줄 모르고 계속 하게되죠? 한번 잡으면 2~3시간은 기본이잖아요. 그럼 ..
  • 그립이란 3 페이지
    그립은 몸의 움직임을 클럽에 전달하는 역할을 하기 때문에중요하다....
  • 기초 볼링 12 페이지
    1. 볼링의 역사 볼링의 기원은 태초로 더듬어 올라가면 아담과 이브의 시대까지 거슬러 올라간다. 원시시대의 인류는 돌을 무기로 해서 던지는 동작으로 수렵을 했다. 이것은 목표를 향해서 돌을 던진다는 경기라고 생각할 있다...
  • [인체미학] 자세에 따른 체형 변화와 교정법 8 페이지
    본론 1. 걷는 자세와 교정법 문제점 : 우리는 하루에도 굉장히 많은 거리를 걷는다. 하지만 걷는 것에 대하여 깊이 생각해 본 적이 없다. 걷는 자세 역시도 인체에 많은 영향을 준다. 만약 우리가 올바르게 걷지 않..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서