[농구] 농구의 기본 기술 및 훈련방법

등록일 2002.11.02 MS 파워포인트 (ppt) | 34페이지 | 가격 800원

목차

1. 개인 공격의 기본
2. 개인 방어의 기본
3. 패스
4. 드리블
5. 슛
6. Reference

본문내용

1) 공 잡는 법
가. 손가락을 벌려서 손바닥이 닿지 않도록 공을 잡되, 양 손의 엄지와 인지가 삼각형이 되도록 한다.
나. 이 때 잡고 있는 공을 다른 사람이 세게 쳐도 떨어뜨리지 않을 정도로 손가락에 힘을 주어 잡는다.
다. 양 팔꿈치는 겨드랑이가 보이지 않도록 붙이며, 팔과 어깨에 힘이 들어가서는 안된다.
라. 측면에서 보았을 떄 중지의 끝에서 팔꿈치까지 일직선이 되어야 한다.
2) 캐치 (catch)
캐치는 패스의 연속 동작이며 원활한 공격이 이루어지기 위하여 어느 자세, 어느 위치에서도 공을 잡을 수 있는 능력을 갖추어야 한다. 또한 캐치하고자하는 적극성이 요구된다. 캐치할 때 발 동작은 양 발을 동시에 착지시키는 점프 스텝으로 하는 것이 유리하다. 이는 캐치 후 피벗 동작으로 움직일 수 있는 활동 범위가 커져 다음 플레이를 다양하게 구사할 수 있기 때문이다.

참고 자료

농구 – 서울대학교 사범대학 체육연구소,
정성태, 정응근 공저 1998. 5. ㈜ 교학사
(27page ~ 75page)

www. Jumpball.co.kr

www. Kbl.or.kr
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