최음제로 쓰이는 아루굴라[Arugula]

소개글

항산화작용과 최음효과가 뛰어난 아루굴라[Arugula]에 대한 종합정보
막연하게 "좋다"라는 서술보다는 영양성분 분석 등 연구자료를 체계적으로 정리.
다양한 그림을 삽입하여 지루하지않게 구성

목차

학명

영명

이명

원산지

이용

성상

효능

유래

재배특성

재배방법

특징

영양성분

주요효과

요리에 사용

부작용 및 주의사항

본문내용

주요 효과(Medical Effects):
01. 항암효과 : 세포막의 산화를 억제함으로써, 손상된 세포가 암세포로 활성화되는 것을 방지한다. 따라서, 암세포의 증식을 억제하여 각종 암을 예방하게 해준다.
02. 심혈관질환 개선 : 혈중 LDL콜레스테롤 농도를 낮추어 혈관벽에 쌓인 지방을 제거함으로써 급성심근경색ㆍ협심증ㆍ뇌졸증ㆍ부정맥ㆍ 동맥경화ㆍ고혈압 등 심혈관 질환을 예방하고 치료하게 해준다.
03. 관절염 예방 : 강력한 소염작용과 관절내 원활한 산소공급으로 면역기능을 정상화시켜 신경통ㆍ류마티스 관절염 등을 예방하고 증상을 완화 시킨다.
04. 골다공증 예방 : 부갑상선 호르몬의 분비를 조절하여 골다공증을 예방해주며, 혈액의 산성화를 막아준다. 혈액의 산성화가 늦어지면 늦어 질수록 근본적으로 칼슘의 유출이 억제된다.
05. 갱년기증후군 예방 : 혈관에 산소공급 촉진을 통하여 총체적인 생리 균형을 유지시키고 호르몬 분비를 조절해 주며, 항암 및 면역기능 증진 효과 이외에도 활성산소와 두뇌 속에 축적된 노폐물과 독소를 제거하여 숙면과 만성피로 회복 등에 도움을 주기 때문이다.

참고 자료

위키백과, 미국 농무성(USDA) 데이터베이스, 기타 연구논문