산후 발레 다이어트

소개글

새 생명의 탄생! 아기의 엄마가 된다는 것은 하늘이 주신 여성의 최고의 선물일 것이다.
하지만, 대부분의 엄마들은 출산과 함께 살이 쪘다고 푸념을 한다. 임신기간 중에 엄마가 된다는 흥분과 기대감으로 앞으로 태어날 아기를 위해 태교에 전념하게 된다.

무조건 많이 먹고 적게 움직이는 것이 뱃속의 아기를 위한 것이라는 생각을 하기가 쉽기 때문에 임신기간에 필요한 적당량을 넘어서는 과포화 상태의 영양분을 축적하게 되어 산후 비만으로 이어질 수 있다.

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본문내용

발레 다이어트는 임산부에게 발레의 기본 동작을 통하여 가냘프면서도 탄력 있는 발레리나의 아름다운 몸매를 만드는데 최고의 방법이다. 발레의 기본동작인 턴 아웃자세는 출산 후 벌어졌던 골반을 제자리로 잡는데 도움을 주며 바른 자세를 잡을 수 있다.

산후 비만관리는 방법을 모르는 채로 용기만 가지고 무작정 굶기 또는 무리한 운동으로 다이어트를 시도하려고 하면 오히려 힘만 들고 결과는 얻어지지 않으며 남은 평생을 잦은 질환으로 고생하는 수가 많다.

참고 자료

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