방어기제의 종류에 대해 논하고, 스트레스 상황에서 자신이 자주 사용하는 방어기제는 무엇인지 분석하시오.

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방어기제의 종류에 대해 논하고, 스트레스 상황에서 자신이 자주 사용하는 방어기제는 무엇인지 분석하시오.

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방어기제의 종류에 대해 논하고, 스트레스 상황에서 자신이 자주 사용하는 방어기제는 무엇인지 분석하시오.


방어기제의 종류
 
1. 억압 - 충동이나 생각이 표현되면 처벌 받거나 자신의 내부규범에도 위배되기 때문에 그러한 충동이나 생각을 의식으로부터 차단하는 것. 의식에서 받아들이기 힘든 생각이나 감정들을 비 의식에 눌러 숨겨버리는 방어기제(망각)
-사례 : 싫어하는 사람을 보았을 경우 고개를 다른 곳으로 돌리며 눈을 감아 버리게 된 다. 학교에서 막 돌아와서 밤늦도록 자유롭게 놀고 싶었지만, 가족의 시선과 주 변의 이목에 신경 쓰느라 그러한 욕망을 억눌렀었다.
2. 취소 - 그에게 준 피해를 취소하고 원상복귀하려는 행동, 속죄행위가 취소에 속한다.
- 사례 : 부정으로 생긴 돈(길에서 주운 지갑)을 자선에 사용
3. 반동형성 - 자신의 참된 생각이나 감정과는 반대되는 감정이나 행동을 과장되게 취하는 것. 겉으로 나타나는 태도나 언행이 마음속의 욕구와 반대인 경우는 반동형성의 방어기 제
- 사례 : 좋아하는 남자에게 차갑게 대하는 사람이 있다. 장난이나 시비도 많이 걸어서 남들이 볼 때에는 오히려 사이가 안 좋은 것이 아닌가 보여 질 때도 많았다.
4. 동일시 - 자신보다 강하거나 우월한 타인의 가치나 특성을 자기 것처럼 내면화 함으로 써 자신의 약함을 부정. 상대방이 강해 보일 때 그의 특징을 자기의 것으로 만드는 방어 기제 - 잘 사용하면 좋게 발전 될 수 도 있다. 벤치마킹
- 사례 : 아버지가 의사인 친구가 어렸을 때 청진기 장난감을 갖고 놀면서 의사놀이를 한다.
5. 투사 - 충동을 인정하지 않고 타인이나 외부로 전가시켜 버림. 자신의 감정을 남의 것으 로 해석하여 남을 공격
-사례 : 군대에서 선임병이 구령을 잘못 붙이고는 후임병들을 나무라며 혼을 냈다.
6. 전치(전이) - 덜 위험한 대상들에게서 자신의 욕구를 충족하려는 것. 한 대상에게 대한 감정을 다른 대상에게 푸는 것이다.

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