임신 초반 교육자료

소개글

임신초반에 대한 교육 자료 및 발표자료입니다

목차

개요

임신 제1기의 개념 및 정의

임신 제1기의 영양 교육

명상 및 조리시연

결론

본문내용

개요
임신 초반에 대한 교육을 통해 필요한 정보를 얻을 수 있다.
건강한 아이를 위한 준비에 대해 알 수 있다.

개요

제1기 임신기
임신 후 1주~13주 사이에 기간을 말한다.
태아의 기관 형성이 1기에 대부분 완료.
주된 증상 : 월경 중단, 빈뇨 또는 요실금, 변비, 피로감

제1기 임신기
임신 1개월
3주째 척수, 뇌, 눈, 청각기관, 심장 등 분화 발육
과격한 운동 및 약물 복용에 주의
예정일 에서 1,2주 후 월경이 없을 시 진단

제1기 임신기
임신 1개월의 영양 관리
평소의 식습관을 개선하는 것이 중요하다.
중요한 영양소는 엽산과 망간이 있다.

제1기 임신기
엽산
신경세포 발달에 매우 큰 열할
엽산의 부족 시 기형아가 유발 될 수 있다.
엽산이 풍부한 식품 : 콩, 시금치, 오렌지 주스, 녹황색 채소
필요 시 보충제를 이용할 수 있다.

제1기 임신기
망간
뼈와 연골 형성에 매우 중요한 영양소.
아기의 치아 발달에 중요합니다.
망간이 풍부한 식품 : 콩, 현미밥, 시금치, 딸기, 케일

참고 자료

영양교육의 이론과 실제 파워북 박혜련 외 5인 作
임신 출산 영양가이드 조윤커뮤니케이션 김영주 作
행복한 임신 건강한 출산 시공사 김성준 외 作