심리학-중년기의 신체 및 인지발달

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심리학-중년기의 신체 및 인지발달

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▶중년기는 대략 40-60세까지로 신체적으로는 여성폐경기, 남성갱년기가 나타나고 심리적으로는 중년의 위기를 경험.
1.신체변화
중년기는 대부분의 사람들이 자신이 늙어가고 있다는 사실을 신체의 변화를 통해서 처음으로 깨닫기 시작하는 때이다. 신체변화는 물론 전 생애를 통해서 일어나지만 중년기의 신체변화는 특히 중요한 의미를 갖는다.

1)외적변화
생물학적 노화는 유전과 환경의 영향을 받는다. 즉 모든 사람은 유전적 배경이 다르기 때문에 노화의 속도도 각기 다르다. 그래서 어떤 이 들은 이 노화가 거의 눈에 띄지 않을 정도로 점진적으로 일어나지만, 또 어떤 이 들은 이 노화가 급속도로 진행된다.

(1) 피부
피부가 탄력을 잃고, 주름이 생기고 쳐지기 시작함, 노화된 피부를 보호하기 위해서 일사광선에 과도하게 노출되는 것을 피하는 것이 좋고, 올바른 피부관리 필요.

(2)모발
모발의 양과 굵기, 강도, 곱슬머리 등은 유전의 영향을 받으며, 모발을 건강하고 아름다운 상태로 유지하는데 영양이 중요한 역할을 함.
대부분의 성인은 50세가 되면 흰 머리카락이 많이 생기는데, 이것은 모근에 있는 멜라닌 색소가 점차 감소하기 때문이다. 또한 모발이 가늘어지기 시작하고, 모발의 성장도 느리기 때문에 더 느리게 모발이 교체된다. 하루50-100개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 정상이지만 성년기에 과도하게 머리카락이 빠지는 것은 정상이 아니며, 과도한 머리카락 손실은 질병에 의한 경우가 많다. 보통 대머리라고 불리는 남성형 탈모증은 유전적인 영향을 많이 받는다.(여성도 동일하다.) 여성은 훨씬 늦은 나이에 모발손실을 경험하고 손실 자체가 남성보다 덜 두드러진다. 평소에 모발관리가 필요하다.

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