자기주장훈련 레포트

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정신간호 자기주장훈련 레포트

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자기주장 훈련 Assertion Trainning

1. 자기주장
- 자기주장이란 타인에게 불안을 느끼지 않고 자기의 감정을 적절히 표현하는 것

- 자기주장이 개인의 권리, 느낌의 표출 등 모든 표현에 사용되어져야 하며 이를 정서적 자유라고 표현, 자신의 권리를 요구하는 것뿐만 아니라 타인의 권리를 보호하는 것도 포 함됨

- 자기가 어떤 사람이라는 것을 알리는 행동, 느낀 대로 생각하는 대로 말하는 행동, 소극 적이기보다는 적극적으로 생활에 접근하는 행동

2. 주장행동
- 한국사회에서는 ‘주장하다’라는 개념이 서양에서와는 달리 상대방의 감정이나 입장을 고려하지 않고 자기의 사상과 입장을 강력하게 고집하는 것으로 잘못 이해되고 있다.
주장행동에서는 상대방의 입장이나 인격 및 권리를 이해하지 않고 상대방의 마음을 손상 시키는 행동을 ‘공격적 행동’이라고 규정지으며 이상적인 주장행동은 자기를 내세우되 상대방의 인격과 권리를 동시에 존중해 주는 행동이므로 일종의 공감적 주장이어야 한다 고하였다.
주장행동이란 상대방을 불쾌하게 하지 않으며 또한 상대방의 권리를 침해하지 않는 범위 에서 자신의 권리, 욕구, 생각 및 느낌 등 자신이 나타내고자 하는 바를 마음속에 있는 그대로 솔직하게 상대방에게 직접 나타내는 행동이라고 하였다.
대인관계에서 타인의 권리를 침해하지 않는 가운데 상대방의 인격을 존중하면서 자신의 감정, 권리, 욕구, 생각이나 의견을 솔직하게 상대방에게 직접적으로 표현하는 행동이라고 할 수 있다.

3. 자기주장 훈련의 목적
1) 대인관계에서의 억제된 생각이나 감정을 적절한 방식으로 표현하도록 함으로써 부적절한 정서와 반응을 바꾸거나 비합리적 사고를 없애고 부적절한 행동을 수정하며, 적극적이고 생산적인 생활태도를 갖추도록 하는데 필요하다.

참고 자료

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