cover 2 cover 번역

소개글

cover 2 cover 번역본 입니다. 책 전부를 한게 아니니 목차 확인하세여

문제 답은 없습니다. 해석 한 것만 있습니다.

목차

Uint 1 part 1 living with stress

1 2 ufo mud bath

2 1 a woman who loves boxing

3 1 unusual festivals

4 1 stupid criminals

6 1 being cute to survive

7 1 what is intelligence

7 2 animal intelligence

8 2 all in a day`s work

9 1 falling out

11 2 the winning ticket

본문내용

Unit 1 Part 1 Living with stress

비록 대부분의 사람들이 스트레스를 피하려고 하지만, 스트레스는 완전히 부정적인 것만은 아니다. 생각해 보라. 업무상 스트레스가 없다면 많은 사람들은 일을 제대로 수행하지 못할 것이다. 운전하는 것은 스트레스를 유발하지만, 이 스트레스는 빠른 반응을 유발하고 사고 피하는 것을 도와준다.
스트레스는 과할 때 문제가 된다. 우리가 느끼는 압박이 그것을 극복할 수 있는 능력보다 더 커질 때를 말한다. 스트레스에 압박당하는 느낌은 종종 여러 스트레스가 겹쳐질 때 발생한다. 과한 스트레스는 또한 사랑하는 사람을 잃어버렸을 때나 지진, 허리케인과 같은 재앙이 있을 때와 같은 엄청난 스트레스로부터 발생한다.
네가 스트레스를 더 효율적으로 다룰 수 있도록 도와주는 3가지 사항이 있다. 몸의 소리를 듣는 것, 대처전략 기술을 개발하는 것, 네 인생의 균형을 유지하는 것이다.
우리 몸은 강한 스트레스를 받을 때 우리에게 신호를 보낸다. 우리는 어깨 결림, 두통, 복통을 느끼게 된다. 우리는 잠을 못자거나 우울함, 피곤함, 화남, 긴장감을 느낀다. 우리에게 스트레스 정도에 대해 무엇인가를 하도록 경고하는 것이기 때문에, 이러한 신호에 주목하는 것은 중요하다.
인간은 스트레스를 완화시키기 위해 하는 일상적인 것이나 다른 것들이 있다. 몇몇 사람들은 “내가 이 문제를 야기 시킨 게 아냐. 나는 해결할 수 있어!”, “난 할 수 있다!”와 같은 그들 자신에게 긍정적인 생각을 통한 긍정적 강화를 준다. 다른 사람들은 그들 스스로를 안정화시키기 위해 호흡이나 안정화 기술을 사용하거나, 요가를 하거나, 산책 하거나, 운동을 한다.

참고 자료

없음