정신건강론-스트레스의 원인

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정신건강론-스트레스의 원인

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*스트레스의 정의, 원인에 대해 설명하시오. 그리고 본인의 스트레스 해소 및 관리법에 대해 자유롭게 기술하시오

1.스트레스의 정의

스트레스는 정상적인 생명 작용에 영향을 미쳐 비정상적인 생명 작용을 발생시키는 일체의 자극을 말한다. 여기에서 비정상적인 생명 작용이란 정상적인 생명 작용보다 더 강하거나 혹은 더 약한 생명 작용을 의미한다.
스트레스가 질병을 일으키기 전 스트레스가 우리 중추 신경이나 말초신경을 자극하여, 근육이나 인대등을 경직하게 하고 그여파로 생명선을 보호하고 있는 척추가 제 궤도에서 어긋나 생명선 압축을 초래하며, 압축된 생명선으로 인해 생명작용이 제대로 온몸에 전달되지 못하기 때문에 질병을 발생하는 것이다.
스트레스가 점차적으로 누적되면 신경 작용과 신경 조직이 충격을 받게되며 이로인해 마음이 불안해지거나 잠이 잘 안오거나, 혈압이 올라가거나 내려가고 어지럽거나 골치 아픈증상,어깨가 무거워지는 증상, 소화가 안되는 등등의 건강 문제를 발생시킨다.
누적도니 스트레스를 해소하지 못하여 심하게 쌓이면 때로는 심장마비,근육마비,뇌의 마비로 인한 반신불수,위궤양,암,신경쇠약,정신착란,천식,알레르기 같은 질병을 초래한다.

2.스트레스의 원인
생명선 압축을 가져 오는 스트레스의 종류에는 육체적,심적,영적 스트레스와 사회환경,화학물질에 의한 스트레스가 있는데, 이는 구체적으로 다음과 같은 상황에서 발생된다.
1.사고나 충격으로 인하여 발생한다.
자동차사고, 미끄러지거나 넘어지거나 부딪힌 경우, 힘들게 출생했을 때, 운동하다가 부상을 당했을 시에 일어날 수 있다.
2.일상생활의 부주의,습관,자세에서 발생한다.

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