자신의 건강한 생활을 위한 계획 세우기

소개글

자신의 건강한 생활을 위한 계획 세우기

목차

Ⅰ. 서론
- 주제 선정 동기

Ⅱ. 본론
1. 개선해야 할 점
2. 건강에 미치는 악영향
3. 구체적인 실천 방안
4. 실천과정

Ⅲ. 결론
- 결과 ＆ 총평

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ.서론
나는 5가지 주제 중 <자신의 건강한 생활을 위한 계획 세우기>라는 주제를 선택했다. 이 주제를 선택하게 된 동기는 일단 5가지 주제 중 나의 생활특성 상 나는 흡연이나 음주를 하지 않고 다이어트와도 그다지 관련이 없으므로 2, 3, 5번의 세 가지 주제를 선택할 수 없었고, 첫 번째와 네 번째 주제를 가지고 고민하다가 네 번째 주제보다는 첫 번째 주제가 장기적으로 볼 때 더 도움이 될 것 같아서 첫 번째 주제를 선택했다. 또 스스로도 여러 가지 부분에서 건강한 생활을 위한 개선해야 할 필요성을 느끼고 있었기에 첫 번째 주제를 선택하게 되었다. 그렇다면 이제부터는 본론으로 들어가서 구체적인 실천과정을 설명하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
본론은 교재에 있는 <건강한 생활을 위한 계획 세우기>라는 부분을 참고로 하여 구성했다. 건강한 생활을 위한 계획을 세우기 위해서는 크게 6가지의 과정이 있는데, 우선 첫 번째로 현재 자신의 생활에 대한 기초 자료를 만들고, 두 번째로는 실천 가능한 목표를 설정해야 한다. 또 세 번째로 자기 자신에게 신념을 북돋아 주는 것이 좋고, 네 번째로 구체적인 실천 계획을 수립한 후 본격적인 실천에 돌입하여 다섯번째로는 그 계획이 실천되고 있는 과정을 기록하는 것이 좋다. 마지막으로 주변 사람들의 협조를 요청하면 계획을 실천하는 데 도움을 받을 수 있다.
이것을 참고하여 본론은 개선해야 할 점, 이것이 건강에 미칠 수 있는 악영향, 구체적인 실천 방안과 실천 과정 이렇게 크게 네 부분으로 나누어 구성했다.
그럼 지금부터 그 과정을 하나씩 살펴보도록 하자.

참고 자료

내용 참조
협성대학교 <생활과 건강> 교재 8~9, 21쪽
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=708&docId=24971738&qb=652866m07J20IOqxtOqwleyXkCDrr7jsuZjripQg7JiB7Zal&enc=utf8&section=kin&rank=3&search_sort=0&spq=0&pid=gKQrMg331ywssv4URLCssv--029929&sid=TMfrIILTx0wAABq5se0
:라면과 환경호르몬
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=7011401&docId=117657788&qb=652866m07J20IOqxtOqwleyXkCDrr7jsuZjripQg7JiB7Zal&enc=utf8&section=kin&rank=2&search_sort=0&spq=0&pid=gKQrMg331ywssv4URLCssv--029929&sid=TMfrIILTx0wAABq5se0 : 임신과 라면

사진 참조
http://mm.search.nate.com/search/imgSearchViewer.html?q=%B6%F3%B8%E9&o=0&is=0&e=0&c=&kq=%B6%F3%B8%E9&fe=0&fs=0&dq=&sq=&sz=0&ci=0&gp=0&ext=&pn=1&dpi=0
http://mm.search.nate.com/search/imgSearchViewer.html?q=%B6%F3%B8%E9&o=0&is=0&e=15&c=&kq=%B6%F3%B8%E9&fe=0&fs=0&dq=&sq=&sz=0&ci=0&gp=0&ext=&pn=1&dpi=0