현대인의 건강 문제에 관한 레포트

소개글

현대인의 건강 문제와 문제의 해결법을 제시했습니다.

목차

현대인의 건강을 위협하는 음주

현대인의 건강을 위협하는 비만

현대인의 건강을 위협하는 스트레스

본문내용

현대인의 건강을 위협하는 스트레스
요즘 현대인들은 사회가 매우 빠르게 변화하면서 더욱 다원화되고, 사회적 네트워크가 매우 복잡해짐에 따라 각종 스트레스에 시달린다. 이런 스트레스는 만성피로, 두통, 불면증, 근육통, 경직(특히 목, 어깨, 허리), 흉부 통증, 복부 통증, 구역질, 안면홍조, 다한증, 면역체제 붕괴, 탈모, 소화기계 장애 등의 신체적 질환과 집중력이나 기억력 감소, 우유부단, 공허한 느낌, 유머 감각 소실, 불안, 신경과민, 우울증, 분노, 좌절감, 근심, 걱정, 성급함, 인내부족 등의 정신, 정서적 질환까지 유발한다. 게다가 요즘 발암의 원인으로 스트레스가 주요하게 부각되면서 스트레스가 사회적인 문제로서 대두되고 있다. 그리고 이런 스트레스로 인해 사회는 점점 각박해지고 인간성을 조금씩 상실해가는 경향도 생겨나고 있다.

나의 생활습관 : 나는 성격이 소심해서 조그마한 일에도 쉽게 상처받고 고민하게 돼서 스트레스가 잘 쌓인다. 게다가 마음에 두고 있는 말을 상대방에게 제대로 표현하지 못해서 많이 스트레스를 받는다. 그리고 예전에는 스트레스는 계속해서 고민하다가 시간이 흘러서 자연스럽게 풀리게 했는데, 요즘에는 컴퓨터 게임으로 풀거나, 술과 음식 등으로 풀려는 경향이 있다. 이런 식으로 스트레스를 풀다보니 스트레스라는 존재가 나의 건강에 더욱 치명적으로 다가오고 있다. 그리고 그러한 것 자체도 또다시 스트레스가 되어서 악순환이 된다.

참고 자료

없음