휴식과 수면

등록일 2002.10.20 한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 2,000원

소개글

..

목차

1.휴식과 수면의 기전
1)휴식
2)수면
2. 수면의 영향을 미치는 요인
1)연령
2)수면 습관
3)질병
4)약물
5)심리적 스트레스
6)영양분과 물질대사
7)환경
8)운동과 피로
9)인간 관계
3. 수면 각성주기에 따른 각 단계별 특징
4. 연령에 따른 수면 각성 주기의 특성
5. 수면장애의 종류와 증상 및 요인
1)불면증
2)부분 불면증
3)수면과다
4)수면발작
5)수면박탈
6)수면질식
6. 자신의 수면특성 사정
7. 간호과정
1)사정
2)간호진단
3)계획
4)수행
5)평가

본문내용

1.휴식과 수면의 기전

1)휴식
:조용함, 정서적인 스트레스가 없는 이완상태, 불안이 없는 자유로운 상태를 말한다. 휴식은 에너지를 회복하고, 최적의 기능을 하도록 해준다. 휴식을 빼앗겼을 때 종종 불안하고, 우울하며 피곤을 느끼고, 감정을 조절하기가 힘들어진다.

2)수면
:수면은 인간의 기본요구다. 수면은 최소한의 육체적 활동, 의식의 다양한 수준, 신체의 생리적 과정의 변화, 외부자극에 대한 반응감소로 특정지어진다.
(1)수면의 생리
:수면주기는 뇌간, 척수 대뇌피질의 망상활성체, 즉 RAS(Raticular Activating System)와 동시발동 부위, 즉 BSR(Bulbar Synchronzing Region)의 두 기관이 조절한다. RAS는 시각, 청각, 촉각 자극의 감각을 받아들이고 이 자극은 사람의 명료성과 기민성을 유지시킨다. BSR은 잠이 오게 하는 기능을 한다.
(2)24시간 주기리듬
:가장 친숙한 생체리듬은 24시간 주기리듬이다. 한사람의 생물학적 시게가 수면 각성 패턴과 일치할 때 , 그 사람은 24시간 주기의 동시성에 있다고 한다. 즉, 그 사람은 생리적 심리적 리듬이 가장 활발할 때 깨어 있으며, 가장 비활동적일 때 잠들어 있다. (영아들은 5~6개월 말경에 영아의 수면각성 상태가 어른과 비슷해진다)
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 자유주제 파워포인트 - 수면 31페이지
    가장 위대한 건강회복제 “수면” 이름 메일주소@hanmail.com 0000년 00월 00일 담당교수님 : 이름 CONTENTS 수면이란 수면의 분류 수면의 양과 질 수면 장애 숙면요령 수면이란 주기적으로 되풀이 되는 생리적인 의식상실 상태. 병적인 의식상실 상태(혼수..
  • 수면과 불면증 13페이지
    수면과 불면증 영원히 잠에서 깨어나지 않으면 어떻게 할까? 이러한 불안을 누구나 한번쯤 경험하게 된다. 다행히도 우리는 매일 잠에서 깨어나고 다시 잠의 세계로 되돌아가는 생활을 반복한다. 잠은 인간생존의 약 3분의 1을 차지하는 주요 존재양식이다. 우리가 태어나서 영원..
  • [기본 생활 습관 지도] 유아 수면습관 지도 / 유아 수면 지도 6페이지
    <유아 수면습관 지도> 목 차 1. 수면지도의 필요성 2. 수면습관의 발달 3. 수면습관의 지도 4. 수면습관의 문제 5. 수면습관 지도 활동 1. 수면지도의 필요성 수면은 사고와 행동을 위해 사용했던 우리의 뇌에 있는 신경세포들을 다시 정리하게 해준다. 또한 섭취한..
  • 수면과건강 2페이지
    1.수면[睡眠, sleeping]의 정의 사전적정의 : 주기적으로 되풀이하는 생리적인 의식상실과 흡사한 상태 즉, <수면>을 쉽게 정의하자면 '가역(물질의 상태를 변화시켰다가 원래의 상태로 복귀시켰을 때, 아무런 변화가 남지 않는 과정)적 뇌의 휴식 상태'라 말할 수 ..
  • 수면장애 5페이지
    REPORT 수면장애 < 목 차 > 1. 수면의 정의 2. 수면장애 3. 수면장애의 종류 4. 수면장애의 특성 5. 수면의 생리 1. 수면의 정의 생명을 유지하는 동안에 반복적으로 일어나는 것으로 자극에 대한 인식과 반응이 감소된 의식의 변화된 상태이다. 정상수면은 생..
  • 수면의 과학 39페이지
    T he title Of Y our 수면의 과학 Public Health Administration CONTENTS 수면 의 정의 수면의 단계 수면의 기능 수면의 자세와 성격 수면에 영향을 미치는 요인 CONTENTS 6 . 0 수면 과다 7 . 0 수면 장애 8. 0..
  • 수면과휴식 14페이지
    휴식과 수면 휴식과 수면은 건강의 필수요소이다. 휴식은 스트레스를 피하고 뇌와 육체의 피로를 풀어주며 에너지를 회복시켜준다. 수면은 주요한 휴식시간으로, 그 기간에 인체에 유익한 호르몬들이 생성되어 인체의 회복과 재생을 도우며, 낮 동안에 당면한 일들과 문제에서 자유로..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      휴식과 수면