[현대사회와 스포츠] 비만

등록일 2002.10.19 MS 워드 (doc) | 7페이지 | 가격 700원

소개글

10포인트로 깔끔하게 작성되었습니다.
좋은성적을 받았습니다.

목차

1. 체중-신장 지수
i. 표준 체중법( Ideal body weight)
ii. 체질량지수(Body mass index=BMI, Quetelet's index)
2. 체지방량
i. 직접 측정법
ii. 간접 측정법

비만 유형
①. 허리둘레(Waist circumference)
②. 허리-엉덩이 둘레비(Waist-hip ratio=WHR)
③. 내장지방-피하지방 비(Visceral-subcutaneous fat ratio=VSR)
1. 체력운동의 원리
(1) 과부하의 원리
(2) 점진성의 원리
(3) 계속성의 원리
(4) 개별성의 원리
2. 체력운동의 종류와 특성
(1) 웨이트 트레이닝
(2) 아이소메트릭 트레이닝
(3) 인터벌 트레이닝
(4) 서킷 트레이닝
(5) 플라이오메트릭 트레이닝
3. 체력운동의 효과
(1) 체력의 증진
(2) 생활의 활력소
(3) 호흡·순환 기능의 향상과 성인병 예방
(4) 비만 해소

본문내용

2. 체지방량
비만의 정의가 체지방이 과다하게 축적된 상태를 말하는 것이므로 엄밀한 의미로는 체지방량을 산출해서 비만을 판정해야 한다. 성인에서 정상적인 경우 남자에서는 15∼18%, 여자에서는 20∼25%의 체지방을 갖게 된다. 소아에서는 체지방량이 남자의 경우 15% 이상, 여자에서는 20% 이상일 때 비만으로 평가하고, 성인에서는 남자 25%이상, 여자 30% 이상일 때 비만으로 간주한다. 체지방량을 측정하는 방법에는 직접 측정법으로 수중밀도법, 체내 총수분량 측정법 등이 있지만 이들은 연구 목적으로만 이용되고 있으며, 간접 측정법으로는 피부주름두께 측정법, 생체전기저항 분석법, 근적외선 이용법 등으로 실제 임상에서 많이 이용되고 있다.

i. 직접 측정법
체지방의 참값을 직접 측정하는 방법으로는 수중 밀도법(Underwater weighing)이 있다. 수중에서의 체중을 측정하고 신체의 비중을 계산하여 체지방량을 산출하는 방법이다. 숨을 다 내쉰 상태에서 물 속에 들어가 체중을 재고 물 밖에서 체중을 측정하여 체비중(body density)을 구한 후 특정 공식에 의해 체지방량을 산출해 낸다. 이렇게 함으로써 체지방량을 정확히 구할 수 있는데 이는 가격이 비싸고 여러 가지 설비가 마련되어야 하므로 임상에서는 실시하기가 어렵고 연구용으로 이용되고 있다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 10장 황색질주 10년, 스포츠 신문 1 페이지
    스포츠 신문은 누구나 접근할 수 있는 언로매체이다. 하지만 이런 스포츠 신문에 선정적인 사진은 물론 불법 광고 등을 게재해서 문제가 되고 있다. 여성의 나체사진은 물론 유사 성행위 사진이 게재되고 있다. 그러나 스포츠 신문사측..
  • [현대사회와스포츠]스포츠가 현대사회에 미치는 영향 6 페이지
    1) 스포츠가 정치에 미치는 영향 (1) 외교적 도구 국제 수준에서 스포츠를 이용하는 가장 보편적인 방법은 외교적인 승인이다. 오늘날에는 어느 한 국가가 다른 국가와 스포츠 경기를 하게 되면 공식적인 외교관계가 성..
  • 스포츠 마케팅과 현대사회 39 페이지
    스포츠 마케팅?? 스포츠를 매개로 하여 경제적인 부가가치를 창출하는 일련의 활동 1). 스포츠 마케팅 (1) 스포츠 마케팅의 유래 (2) 스포츠 마케팅의 구분 1850년대 기..
  • 11장스포츠로 지배하라 1 페이지
    요약: 우리나라는 미국, 일본에 이어 세계에서 3번째로 프로야구가 출범했다. 이는 실로 엄청난 일이었다. 프로야구가 출범한 것은 경제적 이유보다는 정치적인 이유에서 찾을 수 있다. 어떻게 보면 야구에 대한 정치의 개입이 아니라..
  • 현대생활과스포츠 9 페이지
    예전에는 의, 식, 주도 해결하기 어려웠지만 지금에 와서는 이러한 문제들이 해결되면서 사람들의 시선이 다른 곳으로 돌려지기 시작했다. 삶의 여유가 생기면서 바로 여가 생활에 관심을 가지 게 되었고, 현대에 와..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서