스포츠 활동의 생리적 효과와 효율적인 운동방법

등록일 2002.10.16 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 900원

목차

스포츠 활동의 생리적 효과
효율적인 운동방법
◆ 유아를 위한 운동
◆ 어린이를 위한 운동
◆ 청소년을 위한 운동
◆ 근육과 골격을 튼튼하게 하는 운동
체중을 이용한 등장성 운동
등척성 운동
웨이트 트레이닝
◆ 심폐 지구력 발달을 위한 운동
걷기 운동
달리기 운동
※ 바람직한 달리기 운동
◆ 유연성 발달을 위한 운동
◆ 운동 전 유의사항
◆ 운동을 하면 정신건강에 좋다

본문내용

우선 운동의 개념에 대해서 알아보기로 하자. 운동이란 개념은 매우 다양하고 애매하게 쓰이고 있다. 운동의 효과에 대해 논하기 전에 우선 운동이 어떤 의미를 가지고 있는지 살펴보는 것이 좋겠다.
운동이란 말은 물체(곧. 신체)의 공간적 위치 변화를 뜻한다. 회전운동, 지선운동 등에서 쓰이는 운동을 말한다. 하지만 운동이라고 할 때 운동을 하기 위해 작용하는 정신적 신체적인 기능 과정의 총체를 말하기도 한다. 이는 근육, 지구력, 민첩성 등의 능력까지 포함하는 의미라 할 수 있다. 그리고 가장 일반적인 의미로서의 운동은 어떤 신체능력이나 운동능력을 향상시키기 위하여 동일한 단순운동이나 운동경과를 반복하는 일을 뜻한다. 영어에서의 "exercise"와도 비슷한 의미이다. 여기에서 운동은 운동 종목에서 쓰이는 운동에 해당되며 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기, 물구나무서기와 같은 동작을 지칭할 때 운동이라 할 떄의 의미를 지닌다. 이후에 운동이라 함은 이 세 번째 개념을 말한다.

인간은 그들이 세상에 나타나면서부터 운동을 해 왔다. 운동이 인간에게서 가장 큰 의미를 가지는 것은 운동이 세계를 인식하게 하는 문이 된다는 것이다. 인간은 뛰거나 걷거나 하여 공간을 지각하고 들어 올리거나 다루어보고 그 물건의 성질을 알 수 있을 것이다. 그루우페는 운동의 의미에 대해서 다음의 네 가지로 설명하고 있다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 스포츠 활동의 미학적 고찰 3 페이지
    스포츠 활동의 미학적 고찰 스포츠에는 경쟁적요소만이 아닌 예술적 의미의 미학적 요소도 동시에 존재한다. 즉 스포츠활동에서의 신체움직임은 미학의 본질적 요소로써 예술의 또 다른 형태로 미적 가치를 제공한다 스포츠활동에서..
  • [스포츠관광활동]스포츠 관광활동이 자연환경에 미치는 영향 3 페이지
    야외스포츠의 많은 요소들은 환경훼손의 요인이 될 수 있따. 무엇보다도 활동과 활동가들 자체가 부정적인 영향력을 갖는다. ◇마운틴 바이커는 식물군과 토양을 훼손한다. ◇스피드 보트나 경주용 차의 소음과 불빛은 동물들에 스트레..
  • 교육평가_대학생의_스포츠활동참여와_우울_(1) 29 페이지
    1.1 기본가설 및 용어 설명 - 용어 1) 스포츠(Sport)란 “사람이 몸을 단련하거나 건강을 위해 몸을 움직이는 행위” 일정한 형태나 규칙에 따라 수행되는 인간표현의 한 형태이자 문화적 여가 활동, 경쟁적 ..
  • [현대인의여가생활 1공통] 현대인의 여가생활에서 다루고 있는 자신이 할 수 있는 레저스포츠.. 10 페이지
    Ⅰ. 서론 현대에는 스포츠의 사회적, 교육적 기능과 함께 스포츠를 통해 개인의 개성표현과 자기개발의 수단으로 이용되고 있다. 이러한 사회 전반적인 인시의 변화로 스포츠는 단순 건강과 체력증진의 목적에서 삶의 질과 여가활..
  • 스포츠 미학론 9 페이지
    체육이란 체력을 증감시킴으로써 운동기술 수준을 높여주고 풍부한 문화생활을 목적으로 한 일종의 사회실천 활동이라고 함 사람의 체력과 지력을 같이 발전시키며 재능의 흥미와 심미능력을 충분히 발전시키는 일종의 교육과정 이라고 함 ..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서