건강관리론 사회체육

소개글

건강관리론

목차

Chapter 01 건강, 웰니스의 이해
Chapter 02 보건위생교육과 건강
Chapter 03 신체활동과 운동의 효과
Chapter 04 기초해부 생리 및 에너지대사의 이해
Chapter 05 건강진단 및 체력평가
Chapter 06 신체적 건강 증진 방법
Chapter 07 비만과 체중조절
Chapter 08 스트레스관리와 정신건강
Chapter 09 영양과 건강
Chapter 10 성인병의 이해와 건강관리
Chapter 11 음주 흡연 및 약물 오남용과 건강
Chapter 12 운동상해와 응급처치

본문내용

Chapter 01 건강, 웰니스의 이해

◎웰니스(Wellness)란

웰니스(Wellness)란, 웰니스라 함은 잠재적인 삶을 확대하는 것, 일을 효율적으로 하는 것, 사회에 봉사하는 것 등에 필요한 정신적, 사회적, 감정적, 지적 및 육체적인 겅관과 체력의 모든 통합된 영역이다.
웰니스는 어떻게 사람이 건강하고 행복하며 번영하게 삶을 사는가 하는 문제 뿐만 아니라 모든 일상적인 일들을 어떻게 효과적으로 처리하는가 하는 능력까지도 포함하고 있다. 웰니스는 illness와 반대되는 개념으로 쓰이며, 때때로 ‘좋은 건강의 긍정적인 요인(Positive component of good health)`으로 표현되기도 한다.

◎웰니스와 건강

§ 우리사회에서 대부분의 성인들에게 있어서 좋은 건강은 가장 주된 관심사이다.
§ 최적의 건강상태를 유지하는 것은 질병으로부터 더욱 자유로울 수 있다.
§ 건강하게 평균 수명을 증가시키는 것이 건강의 주된 목적이다.
§ 우리사회에서 각종 질병과 조기사망을 예방하는 가장 좋은 방법은 삼의 형태를 변화시키는 것이다.
§ 건강한 삶의 형태는 웰니스에 있어서 필수적이다.
§ 규칙적인 신체적 활동은 운동 부족증(Hypokinetic Disease)을 예방해 준다.
§ 좋은 신체적 체력과 규칙적인 신체적 활동은 웰니스 수준을 높이는데 있어서 매우 중요하다.
§ 최적의 건강상태를 이루기 위해서는 삶의 형태의 변화가 필요하다.

◎웰니스 관련 용어 개념

1)운동
운동이라 함은 인간의 동작 및 신체적 활동을 의미한다.
2)운동 부족에 의한 질병
심장병,요통,당뇨병 및 비만 등이 있다.
3)건강
건강이라 함은 삶의 질에 공헌하는 최적의 안녕을 의미하며, 질병이나 고통으로부터 자유롭다.
4)질병
질병이라 함은 신체의 항상성을 깨뜨리는 질병이나 환경 들과 연결된 아픈 감정이나 증후 등을 의미하며,
웰니스의 상대적인 개념으로 사용된다.
5)삶의 형태
삶의 형태라 함은 일반적으로 사람들이 살아가는 행동이나 방법 등의 형태를 의미한다.
6)신체적 체력
신체적 체력이라 함은 신체를 효율적이고 효과적으로 작용시킬 수 있는 능력이다.

참고 자료

앖ㅇ,ㅁ