[보건위생] 나의 건강상태와 건강관리법

등록일 2002.10.12 한글 (hwp) | 18페이지 | 가격 1,000원

목차

1.흡연
1)담배의 유래
2)담배의 화학적 성분
3)흡연의 해로움
4)흡연이 미치는 해로운 효과
5)흡연과 질병

2.스트레스
1)스트레스란 무엇인가
2)스트레스와 건강

본문내용

인간은 누구나 오래 살고 싶은 욕망이 있다. 하지만 건강한 삶을 영위하지 않고서는 오랫동안 살수가 없을 것이다. 건강은 육체적, 정신적, 사회적으로 안녕한 생태라고 WHO 헌장에 규정되어 있는데 이러한 건강에 영향을 주는 요인으로는 여러 가지가 있다. 첫째, 유전적인 요인이 있고 둘째, 성장과 발달과정 셋째, 환경 넷째, 상호작용이 있다. 이러한 건강에 영향을 주는 요인은 여러 가지가 있는데 일단 나의 건강상태를 확인한 후에 어떻게 하면 좀더 건강해 질 수 있는지 알아보도록 하겠다.
-흡연
나의 생활습관중에 건강에 영향을 미치는 요인은 여러 가지가 있지만 그 중에서 첫 번째 위험한 것이 흡연 습관이다. 흡연하기 시작한 것이 97년도 2학기때 이성문제로 처음 시작하였는데 군대 간 이후에 계속 흡연해서 지금은 4년째 피우고 있다. 담배의 양은 얼마 되지 않지만 습관처럼 계속 흡연하고 있다.
1) 담배의 유래
1492년 콜럼부스가 신대륙과 함께 담배를 발견하고 난 후에, 그를 뒤따라온 스페인과 다른 유럽 국가에서 온 선원들이 이 담배에 흠뻑 도취되어 유럽으로 담배를 가져가게 된다. 당시 포르투갈에는 장 니코(Jean Nicot)라는 프랑스 대사가 있었는데, 때마침 소개된 이 담배에 매료되어 프랑스에 담배를 직접 소개하게 된다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 나의 건강법 : 평범함 속에서 찾는 건강관리법 1페이지
    대한보건협회 건강생활 이원창 ( Lee Won Chang ) 대한보건협회 건강생활 이원창 ( Lee Won Chang )
  • 나의 건강 문제와 관리법 3페이지
    나의 건강 문제와 관리법 Ⅰ. 도 입 나는 특별하게 어디가 아프거나 만성적 질병이 없다. 그래서 나는 나의 체질과 생활습관 관해서 보고서를 작성하고자 한다. 나는 살이 찌는 체질이다. 엄격히 말하면 살이 찌는 체질이면서 살이 찌는 생활 습관을 가지고 있다고 생각한다. ..
  • 나의 건강관리 2페이지
    나의 건강관리 “건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다"란 말이 있는데, 그것은 본시 "건강한 정신이 건강한 육체를 만든다"는 고전이 잘못 와전된 것이란 말을 들은 적이 있다. 마음이 밝고, 바람에 차 있어야 오래 산다. 지지리 궁상으로 걱정만 일삼고, 화를 잘 내고, 욕..
  • 나만의 건강 관리법 3페이지
    -*나만의 건강 관리법*- 규칙적인 생활 습관 건강 관리에 있어서 규칙적으로 생활하는 자세는 매우 중요할 것이다. 평일에는 오전7시에 일어 난다. 아침 밥은 반드시 적당량을 먹으며 식사 후에는 야채류나,과일류를 갈아서 만든 주스를 마신다. 출근을 하고 점심시간에는 가벼..
  • 나의 건강 습관 6페이지
    나의 건강 습관 나의 건강관 ①항상 건강을 생각하자 나는 건강을 매우 중요하게 생각하는 사람이다. 어릴 때부터 몸이 허약했던 나는 가족 중에서 유난히 잔병치레가 많았다. 의료보험카드에 진료기록을 보면 내 이름 이 가장 많이 나와 있다. 보약 같은 것도 많이 먹어 보았는..
  • 나의 건강 관리 4페이지
    목 차 Ⅰ. 들어가면서 Ⅱ. 건강과 건강 행위 1. 건강 2. 건강 행위와 영향을 미치는 요인 Ⅲ.나의 건강 행위 분석과 개선 방안 Ⅳ. 나의 각오 ※참고문헌 ? 건강한 성 건강한 가족 2005 양순옥 외 정문각 ? 정신 건강 칼럼 1999 이무석 순출판사 ? 건강증..
  • 나의 건강 관리법 1페이지
    나의 건강 관리법은 간단하다. 대표적인 내 건강 관리법으로서 나는 규칙적인 생활을 한다는 것이다. 아침에 기상시간과 잠자리에 드는 시간이 정해져 있다. 내 생활리듬에 맞춰 잠을 자되 최소한 5시간 정도의 숙면을 취하는 편이다. 수면은 학습과 기억을 돕고 몸매관리유지에 ..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      [보건위생] 나의 건강상태와  건강관리법