수영의 신체적 효과와 특징조사

등록일 2002.09.29 한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 2,000원

소개글

수영과 건강에 대한 상관관계를 자세히 분석해 놓은 자료입니다. 수영의 다양한 효과를 건강과 결부시켜..그효과에 대해서 설명해 놓았습니다. 좋은 자료로 활용하세요.

목차

1. 머리말

2. 정신건강의 측면에서 바라본 수영의 효과
2.1 정신심리학적 관점에서의 수영의 효과
2.2 정서 순화 효과

3. 육체건강의 측면에서 바라본 수영의 효과
3.1 호흡기 발달
3.2 천식 개선 효과
3.3 허혈성 심장병 치료
3.4 비만치료
3.5 당뇨병 치료

4. 의학전문가의 의견
4.1 수영과 귓병
4.2 수영과 좌골신경통
4.3 수영과 퇴행성 관절염

5. 맺음말

6. 참고문헌

본문내용

3. 육체건강의 측면에서 바라본 수영의 효과
수영은 상, 하체의 주요한 근육들이 모두 사용되는 전신 운동이다. 지상에서 이루어지는 다른 형태의 유산소 운동들과 마찬가지로 하체의 주요한 근육들이 많이 사용되지만 수중에서 이루어지는 운동의 특성은 신체 움직임에 따른 물의 저항으로 자연적인 근육강화가 효과적으로 이루어지게 된다는 것이다. 수영은 수중운동이기 때문에 지상에서 이루어지는 다른 운동들과는 달리 부상의 위험도가 상대적으로 훨씬 적은 스포츠 종목이다. 다시 말하면, 수중 부력은 체중으로 인한 충격을 완화시켜 주므로 수영은 근육 부상을 거의 유발하지 않는다. 따라서, 수영은 비만 환자, 관절염 환자, 부상 치료 후 회복기에 있는 환자, 고령자, 근·골격계에 이상이 있는 사람들에게는 아주 적합한 운동이다. 또한, 지상 운동시 발생되는 각종 열병을 방지할 수 있으며 땀 분비로 인한 불쾌감이 없는 시원한 운동이라 할 수 있다. 이제 구체적으로 육체건강에 수영이 어떠한 영향을 끼치는지 각 부분별로 살펴보도록 하겠다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [수영][수영장][준비운동][수영 지도방법]수영의 개념, 수영의 특성, 수영의 구조, 수영의 기원, 수영의 용품, 수영과 수영장, 수영과 준비운동, 수영의 지도방법, 수영의 효과 6페이지
    수영의 개념, 수영의 특성, 수영의 구조, 수영의 기원, 수영의 용품, 수영과 수영장, 수영과 준비운동, 수영의 지도방법, 수영의 효과 분석 Ⅰ. 개요 Ⅱ. 수영의 개념 Ⅲ. 수영의 특성 1. 특성 2. 효과 Ⅳ. 수영의 구조 Ⅴ. 수영의 기원 Ⅵ. 수영의 용품 1. ..
  • 수영 10페이지
    1. 수영의 정의 & 역사 수영이란 물 속 또는 수면을 자기 힘으로 헤엄쳐 오가는 스포츠이다. 일반적으로 수영은 물놀이, 잠수, 다이빙 등을 포함하는 경우와 수면을 헤엄치는 것만을 가리키는 경우가 있으나, 대개는 둘 다 이르는 말로 쓰인다. 인류가 수영을 시작한 것은 ..
  • 수영 15페이지
    서론 수영은 과거 자연환경에서 행해지는 계절 스포츠에서 이제는 첨단시설이 완비된 시설에서 행해지는 사계절 스포츠가 되었으며, 대중 스포츠의 대표적인 종목으로 자리잡은 지 이미 오래다. 고대의 인류가 어떤 목적으로 수영을 시작한 것인지 알 수는 없다. 아마도 고기나 해초..
  • 수영에 관하여 모든 것 1. 수영이란? 10페이지
    수영에 대해서^^* 목차 1. 수영이란? 2. 수영의 역사 3. 수영의 종류 - 자유형 - 배영 - 평영 - 접영 4. 수영의 효과 1. 수영이란? 수영은 정해진 일정한 거리를 정해진 수영 법으로 헤엄치는 경영경기와 다이빙대에서 공중으로 뛰어올라 수면으로 뛰어내리는 다..
  • [유아체육] 유아수영 7페이지
    -목차- 1. 유아수영의 기본철학 2. 유아수영의 목적 3. 유아수영의 목표 4. 유아수영의 특징 5. 유아수영의 장점 6. 유아수영의 효과 7. 유아수영의 강습과정 8. 유아수영의 위험성 9. 유아수영의 수영장 안전 10. 참고문헌 1. 유아 수영의 기본철학 일반적으..
  • [수영] 수영 A+ 완벽정리(수영의 기원과 역사 및 수영의 효과와 수영법) 20페이지
    수영 A+ 완벽정리(수영의 기원과 역사 및 수영의 효과와 수영법) 1. 수영의 기원과 역사 동서양을 막론하고 인간의 역사만큼 수영이 시작된 역사 또한 오래이다. B.C 2000년 고대 이집트 문헌에 수영을 지도한 기록 남아 있으며 B.C 1000년경 앗시리아, 바빌로..
  • 수영 4페이지
    수영 1.수영의 역사 -처음 시작은 알 수 없지만, 물가에 거주하였던 인간으로부터 시작되었다고 상상 가능 -기원전 9000년경 리비아의 와디소리 벽화 -기원전 2400년경 인도의 인더스강 유역 모헨조다로의 유적의 풀(pool) -이집트 나일강 문명의 상형문자, 파피루스..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      수영의 신체적 효과와 특징조사