스트레스 관리와 관련하여

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스트레스 관리의 증상과 대처요법 등에 관한 레포트입니다

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스트레스 관리와 관련하여
1. 스트레스란?
스트레스란 원래 물리적인 의미의 힘을 지칭하는 용어였으나 현재 사회가 다변화되고 그 각각의 트러블도 기하학적으로 늘어남에 따라 개인에게 부담을 주는 육체적/정신적인 자극, 그리고 그 자극으로 인한 모든 반응을 지칭하는 단어가 되었다. 우리 인체의 각종 호르몬과 신경전달물질의 분비와 촉진에도 관련을 맺기 때문이다. 이것들의 분비를 담당하고 자극하는 대뇌로 인해 정신적인 질환에서 신체적인 변화도 나타난다. 인간의 객체를 기준으로 인간 내부의 우울감이나 자기 비하등의 내적원인과 인간 외부에서 일어나는 각종 해프닝, 소음이나 트러블부터 각종 비보등의 외적원인으로 구분된다.
2. 스트레스로 인한 질병
적절한 스트레스는 일상생활에 자극과 긴장을 부여할 수 있다. 하지만 해소되지 못하고 그대로 응축되는 스트레스는 우리 인체에 대뇌로부터 출발하여 각종 신경계등에 장애를 일으키기도 한다. 여성의 경우 생리불순이 올 수 있으며 탈모, 불면증, 가려움증, 두통, 어지러움증부터 고혈압, 뇌졸중 등의 치명적인 결과를 낳을 수도 있다.
내적원인이 심한 사람의 경우에는 자살이라는 극단적인 선택으로 치닫게 되어 최근 우울증과 스트레스로 인한 유명인의 자살이 잇따라 사회전반에 충격을 안겨주었다.

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