[보건학] 스트레스

등록일 2002.09.28 한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 500원

소개글

도움이 되셨음 하네요.^^

목차

스트레스
스트레스에 반응하는 단계
스트레스 반응
스트레스의 원인
스트레스의 증상
스트레스가 인체에 미치는 영향
스트레스성 질병
스트레스를 극복하는 방법
스트레스와 면역기능, 암의 발생과 진행

본문내용

스트레스의 원인
스트레스의 원인을 스트레서(stressor) 또는 유발인자(trigger)라고 하며 외적원인과 내적원인이 있는데 대부분 자기자신의 내적원인에 기인한다.
외적 원인(external stressor) :
- 물리적 환경 : 소음, 강력한 빛, 열, 한정된 공간
- 사회적(사람과 관계) : 무례함,명령, 다른사람과 격돌
- 조직사회 : 규칙, 규정, 형식절차, 마감시간
- 생활의 큰 사건 : 친족의 죽음, 직업상실, 승진, 새 아기
- 일상 복잡한 일 : 통근, 열쇠 잃어버림, 기계적고장
내적 원인(internal stressor) :
- 생활 양식의 선택 : 카페인, 충분하지 못한 잠, 과중한 스케쥴
- 부정적인 자신과 대화 : 비관적인 생각, 자신 혹평, 과도한 분석
- 마음의 올가미 (mind traps) : 비현실적인 기대, 독선적인 소유, 전부 아니면 아무것도 아니라는 생각, 과장되고 경직된 사고
- 스트레스가 잘생길수 있는 개인 특성 : A형, 완벽주의자, 일벌레

이와같이 우리가 같는 스트레스의 대부분은 실제로 자기 스스로 만들어 진다는 것이 매우 중요한 사실이다. 그러나 많은 사람들이 그들이 혼란스러울 때 외적 원인(기후, 상사, 배우자, 주식시장 등)이라고 생각하는 모순이 있다. 이러한 사실을 이해하는 것이 스트레스를 해소하는데 매우 중요한 첫걸음이라 할수 있다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 스트레스관리 20페이지
    스트레스란?스트레스의 정의외부적 요구에 대해 반응하여 일어나는 생각과 감정상태, 심리적인 반응들의 복합적인 행태우리의 편안함을 위협함으로써 적응능력에 긴장을 준다고 여겨지는 모든 상황스트레스의 기능순기능적 스트레스생활에 활력을 가져다 주는 스트레스역기능적 스트레..
  • 스트레스관리 PPt 29페이지
    스트레스란?스트레스의 어원- strictus 혹은 stringere- strictus : 팽팽한 혹은 좁은 이라는 뜻- stringere : 팽팽하다.사람들이 스트레스를 느낄 때 경험하는 답답하거나 긴장된 몸과 마음의 상태스트레스란?긍정적 스트레스- 좀더 집중하여 효율..
  • 스트레스 파워포인트 발표수업 14페이지
    스트레스란???사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 자식, 교통 지옥 등을 스트레스라고 생각한다. 그러나 이들은 단지 스트레스를 일으킬 수 있는 유발인자라고 할 수 있으며 스트레스란 이 같은 요인에 의한 실제적인 신체의 반응 을 말함. Hans Selye..
  • [지역사회간호학] 스트레스와 건강증진 ppt 15페이지
    스트레스와 건강스트레스에 의한 흔한 증상은 각종 통증, 숨 가쁘고, 손에 땀이 나고, 참을성이 없어지고, 화를 쉽게 내고 깜짝 놀래고, 집중력이 떨어지고, 쉽게 피곤하며, 지쳐서 늘어지는 등의 비 특이적 증상들이 있다. 그 이외에 스트레스는 실제로 건강에 악 영향을 다..
  • [스트레스] 스트레스 10페이지
    숙면에 의한 충분한 휴식은 다음 날을 대비하는 활력 공급하는 것으로써 수면부족은 다음 날 자신의 기능발휘를 방해하고 스트레스에 매우 취약하게 한다 초콜릿같이 당성분을 많이 포함하는 음식은 스트레스에 대한 저항력을 떨어뜨리는 것으로 알려져 있다.알코올이나 카페인도 스트레..
  • [성인간호학]스트레스와 간호 7페이지
    1. 스트레스의 정의 스트레스는 인체의 항상성의 불균형을 초래하여 질병을 유발하는 요인.Selye(1974)의 정의❶ 스트레스 요인에 대한 반응은 개인차가 있다. 스트레스 요인의 강도, 작용기간, 그리고 그 분량에 따라 영향력이 다르다. 스트레스 반응은 개개인의 스..
  • [자연과학대학]스트레스의 모든 것 11페이지
    스트레스란 생체의 평형을 깨뜨릴 수 있는 모든 외부의 자극을 통칭하는 말이다. 즉, 외부로부터 주어지는 압력에 의해 내적인 긴장감을 느끼게 되는 것이다. 이러한 스트레스는 회피할 수도 없고, 저항할 수도 없는, 삶의 과정에서 자연스럽게 나타나는 것이다. 그러나 이런 스..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [보건학] 스트레스