[심리학, 인체학]고원, 슬럼프, 인체의 지렛대에 대하여

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본문내용

1. 고원(plateau)

1) 정의
연습의 초기에 자주 나타나는 현상으로 연습 효과의 일시적인 정체 현상을 말하는데, 자신의 노력에 의해 곧 극복할 수 있다.

2) 원인
연습의 일부가 주의의 집중되어 전체적인 활동에 적응이 안될 때, 기술의 분화에 적응하기 어려운 저항이 생겼을때, 동작의 나쁜 습관에서 탈피하지 못할 때, 또 흥미를 잃거나, 잘못된 습관화되거나 비효과적인 연습방법을 사용 하였을 때 나타난다.
3) 처방
무리한 연습을 피하고, 정신적 안정을 찾아야 하며, 정확한 원인을 찾아내도록 노력하며, 올바른 인식과 식견을 갖는다. 또 신체 조건을 갖추고 기분전환을 하며, 새로운 연습방법을 연구한다.

2. 슬럼프(slump)

1) 정의
연습의 후기에 나타나는 현상으로 연습의 효과가 퇴보하는 현상을 말한다

3. 인체지레
지렛대 조직의 기본적인 구성요소들은 단단한 지렛대, 축, 동기력과 저항력 그리고 지렛대 조직으로 작용하는 골격근계라는 것을 기억하라. 축의 관련된 위치, 동기력 그리고 저항력에 따라서 3가지 유형 또는 3계층의 지렛대로 분류된다. 각 지렛대의 기 능은 이들의 상관된 자세들과 지렛대에 적용되는 모든 힘들의 힘팔에 관련된 크기가 좌우된다.