[요가수련] 요가에 대한 짧은 이해

등록일 2002.09.24 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,000원

목차

요가의 기원
요가의 어원
요가의 종류
현대인에게 맞는 요가
호흡 1시간 후

본문내용

자신을 돌아볼 반성의 시간 없이 일에 치여서 바쁘게 살아가는 현대인들에게 가장 맞는 요가는 단연 라자요가라고 할 수 있다. 빡빡한 삶에서 중간중간 라자요가의 명상으로 쉬어준다면 마음의 안정과 깨어있는 정신을 얻을 수 있을 것이다. 물론 현대인이 운동부족, 과로 등으로 신체적인 문제, 즉 각종 질병 등에 시달리고 있다는 점에서 하타요가의 중요성을 폄하하지는 않는다. 그러나 굳이 우선순위를 매기자면 첫째가 정신적인 안정을 추구하는 라자요가요, 둘째가 신체적인 건강을 추구하는 하타요가이다. 물론 요가 수업에서처럼 병행하는 것이 이상적일 것이다....
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