체력에 관한...

등록일 2002.09.17 한글 (hwp) | 2페이지 | 가격 300원

목차

1.체력을 정의하시오.
2.체력과 Wellness의 관계를 설명하시오.
3.체력의 요소를 설명하시오.
4.체력의 정신적 요소를 설명하시오.
5.체력의 한계를 설명하시오.
6.체력약화요인을 설명하시오.

본문내용

3.체력의 요소를 설명하시오.
체력의 요소에는 신체적 요소와 정신적 요소가 있는데, 이 요소들이 체력에 포함되어 있는 것은 체력이 기능을 포함하고 있는 한 의욕이나 의지가 판단과 무관하지 않기 때문이다. 예를 들어 근력을 낼 경우에도 의욕이 없으면 최대근력의 몇 %밖에 나오지 않는다. 근지구력을 잴 때에도 의지의 지속이 충분하지 않으면 확실한 결과를 얻을 수가 없다. 따라서 체력은 어떤 경우에도 정신적 요소를 배제할 수 없다. 신체적 요소는 행동체력과 방위체력으로 나뉘는데, 이 개념은 일본의 '후쿠다 게이지 박사가 이용한 것이다. 행동체력이란 외부 활동을 행하게 하는 능력으로 운동능력에 관여하며, 형태상과 기능상으로 구분한다. 형태상으로는 체격과 자세를 들 수 있고, 기능상으로는 근력(근육이 단 한번에 발휘할 수 있는 최대의 힘),지구력(되풀이해서 힘을 내거나 오랫동안 근 수축을 유지하는 힘) ,순발력(근력을 폭발적으로 발휘하는 능력), 유연성(관절의 가동성) 민첩성(운동의 목적에 따라 신체의 부분이나 전신을 재빠르게 움직이거나 방향을 바꾸는 능력), 평형성(외부의 영향력에 대해 신체의 평형을 유지하는 능력)을 들 수 있다. 방위체력이란 외계의 스트레스에 대항해 자신의 건강을 유지하려고 하는 능력으로, 구조와 기능으로 나눈다.

참고 자료

건강길라잡이
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기