[건강] 스트레스와 건강

등록일 2002.09.09 한글 (hwp) | 8페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 스트레스란?
2. 스트레스 반응
3. 스트레스의 원인
4. 스트레스의 기전
5. 스트레스의 증상
6. 스트레스가 인체에 미치는 영향
7. 스트레스 해소 방법
1) 자기 생활양식 습성의 변화
2) 자기의 생각을 바꾼다

본문내용

사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 자식, 교통 지옥등을 스트레스라고 생각한다. 그러나 이들은 단지 스트레스를 일으킬수 있는 유발인자라고 할수 있으며 스트레스란 이같은 요인에 의한 실제적인 신체의 반응을 말한다. 즉 오늘날처럼 갈등과 경쟁이 치열한 산업 사회에서는 사회가 구조적으로나 기능적으로 복잡하게 변화함으로 이에 적응해야 하는 현대인들의 대부분은 많은 신체적·심리적 부담감을 느끼고 있으며 이런 부담감을 일명 스트레스라 한다. 스트레스를 처음으로 명명한 학자는 생물학자인 Hans Seyle이며 물리학적 의미에서 정의되기 시작한 스트레스가 관심을 받으면서 크게 세 가지로 구분되어지고 있다. 첫째는 더위, 추위, 소음 등과 같은 물리학적 요인에 의해 발생하는 스트레스. 둘째는 피로, 질병과 같은 생리적인 요인에 의해 유발되는 스트레스. 셋째는 사회나 학교에서의 대인관계로부터 생기는 갈등, 좌절, 불안 등에 의해 발생하는 사회·심리적 스트레스이다.
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