스트레스관리법
- 최초 등록일
- 2011.05.20
- 최종 저작일
- 2011.03
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소개글
스트레스관리법
목차
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본문내용
스트레스와 시험 불안에
대처할 수 있다.
학습목표
인간이 환경과 상호작용을 하면서 내·외적인 자극을 받아 나타나는 생리적·정서적 반응이다.
생애주기와 각 발달 단계마다 주제만 다를 뿐 일생을 통해 나타난다.
스트레스가 건강에 해로운 것만은 아니다.
적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력을 준다.
스트레스
스트레스의 요인
스트레스의 내부 요인
스트레스의 외부 요인
가족이나 친구에게 의존적이냐, 독립적이냐?
성분의 분출이냐, 자제이냐?
어떤 도덕적 가치관을 선택하는가?
택할 것인가?
등의 갈등이다.
가족 구성원의 사망, 부모의 이혼 등 가정 문제
동성이나 이성 친구 관계의 문제
학교 내 폭력, 학습 부진 등 학교 문제
신체적 폭력이나 성폭행, 교통사고
등의 사고나 질병이다.
스트레스가 높은 순서대로 번호로 표시해 보자.
가족 구성원의 죽음 ( )
용돈의 변화 ( )
학업의 시작과 마침 ( )
방학 ( )
가족의 건강상 변화 ( )
개인적 상해나 질병 ( )
개인적 성취 ( )
식습관의 변화 ( )
활동하기
스트레스 반응과 증상
스트레스 반응
스트레스 증상
생리적 반응
정서적 반응
참고 자료
없음