심리학 - 불안

소개글

심리학 (불안)에 관한 레포트 입니다.

목차

서론

본론
1. 불안과 유사개념의 정의
1) 각성
2) 불안
3) 스트레스 요인
2. 불안과 운동수행의 관계
1) 추동이론
2) 역U자 가설
3) 최적수행지역이론
4) 불안의 다차원이론
5) 카타스트로피이론

결론

본문내용

1. 불안과 유사개념의 정의
1) 각성
각성이란 “깊은 수면에서 높은 흥부에 이르는 연속선상에서 변화하는 유기체의 일반적인 생리적, 심리적 활성화 ” 라고 정의 된다. 즉 각성이란 전혀 흥분이 안된 상태(예, 봄날 창가의 의자에서 조는 것)부터 극도로 흥분된 상태(예, 5억원짜리 복권에 당첨되는 것)의 어딘가에 위치해 있는 특정 순간의 동기의 강도 측면을 의미한다. 각성수준이 높아지면 심리적으로 활력이 높아지고 심박수, 호흡수, 피부의 땀분비 등이 증가한다. 일례로, 대학에 합격했다는 통보를 받았을 때 체험하는 생리적, 심리적 흥분감을 들 수 있다.
2) 불안
불안이란 신체의 활성화와 각성에 수반되는 초조함, 걱정, 우려, 등의 부정적인 정서 상태를 의미한다. 다시 말해 불안이란 불쾌한 정서반응으로 자율신경계의 각성을 유발시킬 수 있는 정서의 부적응 상태라고 할 수 있다. 불안은 걱정이나 근심을 하는 것과 같이 우리 생각과 관련된 요소와 호흡이 빨라지는 것과 같이 신체적 활성화로 나타나는 요소가 있다. 저자는 인지불안 cognitive anxiety이라 하고 후자는 신체불안 somatic anxiety이라 부른다. 한편 불안은 일시적인 상황에서 느껴지는 상태불안 state anxiety과 일반적인 성격경향이라 할 수 있는 특성불안 trait anxiety으로 구분된다.

참고 자료

정청희, 김병준(1999). 스포츠 심리학의 이해. 서울 : 도서출판 금광.