[인체와 생리] 단식요법

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목차

1. 단식에 대하여
1)단식이란
2)단식의 종류
3)단식의 효능
4)단식을 하지 말아야 할 경우
5)단식의 효과가 없는 사람

2. 단식 50훈
1)단식 전의 준비 50훈
2)단식 중 50훈
3)단식후의 회복 50훈

본문내용

건강한 때에 간혹 단식을 하여 심신을 개조하면 병에도 걸리지 않을 뿐 더러 어떠한 중병에 걸려도 곧 단식을 실행하면 결코 악화되는 일이 없이 회복이 쉽다. 보통 사람이 병이 들면 식욕이 없어지는 것은 신체가 영양을 필요로 하지 않기 때문이다. 개나 고양이가 병이 들거나 상처를 입으면 먹이를 찾지 않는데 이것은 생리적으로 스스로 단식을 시키는 것이다. 이와 같이 동물은 스스로 단식을 하여 자기병을 고치고 있다. 그러나 사람은 영양을 못 취하면 죽는 것으로 알고 억지로 먹거나 주사로 영양을 주입하므로 병의 회복이 늦어진다. 단식을 하게 되면 심신의 활동에너지를 밖으로부터 취할 수 없게 되므로 자기 몸 속에 저장된 영양을 취하게 된다.근육이나 내장의 구석구석에서 영양을 토해내므로 몸 전체에 걸쳐서 골고루 피가 순환하게 되어 단지 몸에 저장된 영양만이 아니고 구석구석에 끼워 있던 여러 가지독소도 빠져 나와 몸의 대청소를 하게 된다. 특히 위장은 음식이 안 들어가므로 수축하여 위확장이나 위하수도 자연히 회복된다.

참고 자료

없음