[스키] 스키에 관하여

등록일 2002.07.23 한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 1,500원

목차

[스키의 기본 자세]
(1) 평평한 설면에 서는 자세
(2) 슬로프 위에 서는 자세

[넘어지기와 일어서기]
(1) 넘어지기
(2) 일어서기

[방향 바꾸기]
(1) 스타 턴(star turn)
(2) V자 턴(herringbone turn)
(3) 킥 턴(kick turn)

[등행(登行)]
(1) 사등행(side stepping)
(2) V자 등행(herringbone stepping)

[플루크(pflug)]

[플루크 보겐(pflug bogen)]
(1) 기초과정
(2) 중간 과정
(3) 고급 과정

본문내용

스키를 타는 동안 넘어지는 것은 피할 수 없는 현상이며, 대부분 갑작스럽게 넘어진다. 특히 초보자들은 스키의 이동 속도가 빨라졌을 경우 제동을 거는 기술을 잘 모르거나 그 기술을 알더라도 숙달되어 있지 않으므로 다른 사람과 충돌할 가능성이 높아 이런 경우에는 제동을 걸기위한 수단으로 일부러 넘어지기도 한다. 자의든 우발적이든 눈 위에 넘어지면 눈이 충격을 흡수하는 완충 역할을 하지만 스키 시설이나 장비에 의해 부상을 당할 수 있으므로 보다 더 안전하게 넘어지는 방법을 익혀야 한다. 중심을 잡지 못하고 넘어지려고 하면 무리한 동작으로 버티지 말고 넘어지려는 방향으로 자연스럽게 중심을 이동시킨다. 엉덩이를 뒤로 내밀고 무릎을 약간 구부려 뒤로 주저 앉듯이 넘어진다. 이 때 엉덩이를 약간 들어 스키 위로 주저앉지 않도록 하고 슬로프 위로 넘어지도록 한다. 눈 위에 주저앉은 다음에도 관성에 의하여 계속 아래로 미끄러지므로 팔을 들어서 손목이 다치지 않도록 하고 점차 속도가 느려지면 팔꿈치를 사용하여 제동을 건다.
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