[요가와 자아탐구] 삶의 실상에 관한 명상

등록일 2002.07.01 한글 (hwp) | 2페이지 | 가격 1,000원

소개글

제가 집적 요가와 명상을 하고 쓴 소감문 입니다...
즐건하루 되세여^*^

본문내용

이번 강의에서는 호흡관 실습의 좀더 구체적인 형태인 '라자요가'의 기본개념과 목적, 그리고 그에 수반되는 구체적인 자세와 방법에 대해 배웠다. 가의 시간을 통해 명상을 할 경우는, 명상에 대란 간략한 주제가 정해지고 그에 따라 명상실습을 했다. 하지만 혼자서 누구의 강요 없이 명상을 한다면. 명상을 하기 전에 반드시 할 일이 있다. 모든 일이 그렇듯이 그 일을 하기 전에 그 행위를 행하는 목적을 뚜렸이 정해야 할 것이다.

무작정 명상이 좋다고 해서 행한다면 그 명상은 무의미할 것이다. 그래서 이번에는 그 주제를 '삶의 실상' 으로 정하고 명상을 해 보았다. 지난 강의때 배운 호흡관 때보다 좀더 구체적이고 진지하게 행하기 위해, 몇가지 자세를 숙지해 보았다. 우선 가부좌 자세를 취하기 전에 방석을 반으로 접어 다리쪽은 깔지 않고 엉덩이 쪽에만 살포시 깔아 보았다. 그렇게 하면 몸의 중심이 양무릅 끝점과 엉치뼈 사이에 놓이게 되어 호흡이 수월해 진다고 한다. 그리고 호흡은 전에 배웠던대로, 최대한 깊고 길게 하면서, 호흡을 하고 있다는 인식을 떨칠 때까지 해 보았다. 그리고 주어진 주제인 '삶의 실상'에 대해 생각해 보았다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [웰빙요가]요가의 정의 및 종류 방법 4페이지
    요가를 일반적으로 라자요가라 하며, 본연의 자기 자신을 깨닫고 자아 ... 요가라고 할 수 있다. ? 참자아의 실현은 명상을 통하여 현상적 세계로부터 ... 참된 자아를 실현하고자 하는 요가이다. ? 하타요가는 호흡법과 정화
  • [요가]요가의개요 4페이지
    있다. 요가삶의 성스러운 과학으로 평가되며 명상을 통하여 깨달음을 ... 에서 자유를 획득한다고 설파하였다고 한다. 라자요가(Raja Yoga ... 건강해지려는 강한 의지와 충만된 을 살려는 열망만 있으면 된다. 요가
  • [스포츠]요가, 진정한 자아의 영원한 자유를 위하여 23페이지
    요가의 자세들과 삶의 철학이 질서 있게 생활화되어 있었다. 예고치 않던 ... 두 요가의 관계에서 간과할 수 없는 것은, 일상적인 속에서 자아 ... 요가, 진정한 자아의 영원한 자유를 위하여 과 목 명 : 담당 교수님
  • 요가의 역사와 요가의종류 5페이지
    요가(Hatha Yoga) 1. 요가의 역사 요가삶의 성스러운 과학으로 ... ) 라자 요가(Raja Yoga) (2) 박티 요가(Bhakti Yoga ... 한다. 라자요가(Raja Yoga)의 기본골견은 파탄잘리 요가수트라에
  • 요가의 고찰 11페이지
    명상라자 요가는 8단계의 수행체계를 가지고 있다. 그리고 이것은 ... 방법을 통해 자아완성의 길로 이끌어 준다. 라자요가는 요가의 여덟 단계를 ... 시간이라건강이나 잃어버린 자아를 찾기 위해서 요가를 실천하고 있다. 뿐만
  • [요가]요가의정의,종류,호흡법에 관하여 4페이지
    : 명상요가, 정신적 요가 고전에서 전해지던 요가를 일반적으로 라자요가라 ... 요가로 절대 신(神)을 믿는 종교에서 나타난다. 3)라자(R?ja)요가 ... 마음을 가꾸는 요가이다. 이 라자요가는 마음의 통제, 마음의 전개 등을
  • 요가 Yoga 11페이지
    (명상: 라자요가)를 내고, 그 실천의 경험(자기믿음: 자아완성)을 통해 ... 삶의 행동으로부터 철수하여 명상을 함으로써 참 자아를 깨우칠 수도 ... -요가(Ashtanga-yoga)는 사마디(三昧)라는 명상의 바다이다
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [요가와 자아탐구] 삶의 실상에 관한 명상