스트레스가 정신건강에 미치는 영향

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스트레스가 정신건강에 미치는 영향

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스트레스가 정신건강에 미치는 영향

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스트레스가 정신건강에 미치는 영향
현대 사회는 많은 사람들이 스트레스의 영향을 많이 받고 스트레스 속에서 살고 있다. 하지만 이러한 스트레스 자극이 모두가 몸에 해로운 것은 아니며 오히려 어떠한 스트레스 자극은 받아들이는 개인의 태도와 자극의 정도에 따라서 건강치 못한 신체의 회복에 큰 도움을 줄 수 있고 일상생활에 활성을 불어넣어 줄 수도 있어 유익한 경우도 있다. 하지만 우리 생활 주변의 많은 스트레스 자극은 신체적, 정신적인 악영향을 미칠 수 있다.
스트레스가 정신건강에 미치는 영향을 알아보기 위해 먼저 스트레스와 정신건강의 정의와 개념을 알아보면 보통 사람들은 스트레스를 정신적으로 피곤하게 만드는 것, 마음을 쓰게 하는 상황이나 인물, 골치 아프게 하는 생각되는 것, 마음 상하게 하는 것 등으로 생각한다. 또 이로 인해 정신적으로나 신체적으로 불편감이 생기고, 일상생활이나 대인관계에 문제가 생기는 것 정도로 흔히 생각한다.
물리학적으로 스트레스는 물체에 가해지는 물리적인 힘을 의미하며 의학적으로는 신체적, 심리적 평형상태에 동요를 일으키는 모든 자극을 가리키는 말이다.
정신건강의 개념은 하나의 목표가 달성된 이상적인 상태를 의미하는 하는 것으로 소극적 측면에서는 정신적으로 건강하지 못한 상태의 예방 및 치료, 적극적 측면에서는 정신적으로 건강한 상태의 유지 및 증진하는 것을 말한다.

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참고 자료

없음