진로탐색과 생애설계 中 <1장 내 삶의 주인되기 > 요약

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진로탐색과 생애설계 - 학지사 -
- 인간 행복의 특성이 무엇인지 검토하면서, 삶의 질을 이루는 주요 구성요소인 통제와 몰입을 안다.
- 발달적 변화를 자기성장과 성공의 기회로 바꿀 수 있는 핵심요소로 자기인식과 자아정체감을 안다.
- 진로실현과 생애설계의 기본개념을 논의하고, 에너지와 방향성을 제시하는 성격발달과 발달적 동기의 역할을 안다.
1. 행복의 특성
- 행복은 단순히 쫒는다고 해서 그것에 도달할 수 있는 것도, 우연히 일어나는 것도 아니다.
- 행복을 한평생 연구한 칙센트미하이는 “사실 행복은 개개인이 개별적으로 준비하고 개발하여 지켜 나가야하는 것이다. 내적 경험을 통제하는 것을 배운 사람들은 자신의 삶의 질을 통제할 수 있으며, 이는 행복의 상태로 더욱 가까이 이끌어 줄 수 있다.” 라고 말했다.
- 즉, 우리가 행복이라고 부르는 것은 인생의 중요한 부분들에 대한 통제감과 우리가 하고 있는 일에 몰두 또는 몰입하는 것의 두 가지요소를 포함하고 있다.
1) 내적 경험의 통제
- 외부 힘을 우리가 모두 통제할 수는 없지만 항상 삶의 중요한 부분을 통제하는 기회와 능력을 갖고 있다.
자신의 행동을 통제하는 존재로서 희열을 느끼거나 적어도 그 순간만큼은 자신이 운명의 주인이라고 여긴다. 이러한 희열은 삶의 중요한 부분을 통제함으로써 맛볼 수 있는 행복의 가장 기초적인 요소이다.
- 사람에게 궁극적으로 중요한 것은 외부 조건이 아니라 그것을 우리가 어떻게 이용하는 가 이다.
- 즉, 행복은 결국 무엇을 하는가가 아니라 어떻게 하는가에 달려 있다.

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③ 타인과 정서적으로 지속적이고 친밀한 관계를 맺고 싶어 하는 동기이다.
: 무엇보다 인간의 인지적으로나 정서적으로 성장하면 할수록 점점 더 많이 베풀게 되고 이를 통해 가장 큰 만족감을 얻게 된다.
- 완벽하지 못했던 어린 시절의 상처 덩어리에 지나지 않는다는 자신에 대한 생각은 발달과정의 여러 고통을 이겨내는 동안 서서히 치유되고 변화된다.
- 개인의 내면세계는 자신의 삶의 의미를 이해하고 싶어하고, 인생 여정의 방향과 거리를 어느 정도 스스로 결정하고 싶어하며, 지속적이고 만족스러운 인간관계에 도달하고자 하는 욕구와 포부로 채워져 간다.
- 자아실현이란 이러한 발달적 욕구를 깨달으며, 이를 통해 우리의 삶이 더 많은 힘을 얻게 되는 것이다. 이것이 바로 생애설계를 통한 촉진과정이다.

참고 자료

진로탐색과 생애설계 (학지사)