[운동과 건강]당뇨병의 원인과 적절한 운동요법 조사

등록일 2002.06.21 한글 (hwp) | 3페이지 | 가격 1,500원

소개글

당뇨병 발생시 적절한 운동요법에 관한 자료랍니다.^^*
좋은 자료로 활용하세요

목차

◎ 시작하는 말
◎ 인슐린 의존형 당뇨병의 운동요법
◎ 인슐린 비의존형 당뇨병의 운동요법
◎ 운동요법의 위험성
◎ 적절한 운동량
◎ 맺는 말

본문내용

정상인에게도 감기나 소화장애 또는 신체 여러 군데에 결림이나 통증 등에 시달리지 않도록 하기 위해서 그리고 정신적인 스트레스를 해소시키는 데에는 규칙적이고 적절한 운동이 꼭 필요하다하겠다. 당뇨병환자에게는 일반적으로 알고있는 운동의 잇점 이외에 혈당조절의 한 수단으로서 이용되어야한다. 의자에 앉아있거나 누워있는 상태 하에서는 근육에서의 대사가 원활치 못하며 포도당보다는 주로 소량의 지방산을 에너지원으로 이용하기 때문에 섭취한 포도당이 이용되지 못하고 지방질로 전환되어 몸에 축적되어 비만해지거나 혈중 포도당이 상승되는 결과를 초래하게된다. 안정시에 비해서 운동 시에는 신체에 급격한 대사의 변화가 초래되는데 저장되어 있던 포도당과 지방산들이 급격하게 혈중으로 동원되어 근육에서 이들이 왕성하게 이용된다. 이때에는 주로 간과 근육에 저장되어있던 포도당이 우선적으로 사용됨으로서 당 대사에 관여하는 각종효소들의 수가 증가하고 활성화됨으로서 장기적으로는 섭취한 포도당의 처리능력이 증대되는 효과를 가져온다.
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