[인체의 신비] 스트레스

등록일 2002.06.18 한글 (hwp) | 8페이지 | 가격 500원

목차

스트레스
[ 스트레스 반응은?]
[ 스트레스의 원인은 무엇인가? ]
[ 스트레스의 증상은? ]
심 신 증(心身症)
만성 피로 와 스트레스
[만성피로의 원인 질환]
[ 주부들의 만성 피로 ]
스트레스를 극복하는 방법
1. 자기 생활양식 습성의 변화
2. 자기의 생각을 바꾼다
3. 스트레스를 주는 환경을 변화시킨다.
[ 스트레스 ]
[ 임상 증상 ]
[ 치 료 ]
[ 외상후 스트레스 장애 ]
[ 급성 스트레스장애 ]

본문내용

스트레스

사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 자식, 교통 지옥등을 스트레스라고 생각하기 쉽다.
그러나 이들은 단지 스트레스를 일으킬수 있는 하나의 유발인자라고 할수 있으며 스트레스란 이같은 요인에 의한 실제적인 신체의 반응을 말한다. Hans Selye박사의 정의에 의하면 스트레스란 생성된 어떤 요구(demand)에 따른 신체의 비특이성 반응을 말한다. 여기서 요구란 신체의 적응이 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 변화를 뜻한다. 이러한 반응은 자동적이고 즉각적이다.
스트레스란 우리에게 모두 나쁜 것은 아니다.
적절한 스트레스는 건강을 위협하지 않고 긍정적인 효과를 극대화 시키고 이는 생활에 활력을 불어 넣고 자신감과 일의 창의력을 높힐수도 있다.
이와같이 우리몸에 도움을 주어 더나은 상태를 유지할 수 있는 좋은 스트레스(eustress)가 있는가 하면 반대로 우리 몸에 혼란을 야기하고 병들게 하는 나쁜 스트레스(distress)가 있다.

[ 스트레스 반응은?]
스트레스 반응은 자극 호르몬인 아드레나린이나 다른 스트레스 호르몬이 혈중 내로 분비되어 우리몸을 보호하려고 하는 반응으로서 어떠한 위험상황 (예; 호랑이를 만났을 경우)에서 싸우거나 멀리 피할수 있는 힘과 에너지를 제공한다(fight or flight response).
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