유연성의 운동처방

*윤*

최초 등록일: 2010.11.22
최종 저작일: 2010.11; 13페이지/ MS 파워포인트; 가격 1,500원

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유연성 flexibility
- 관절의 가동범위를 크게 하면서 보다 정확하고 안전한 운동을 수행할 수 있는 능력

유연성 부족 시
비효율적 - 어색한 동작
근육 긴장 - 나쁜 자세

유연성 제한요인

지방
- 피하지방 내장지방

피부
- 피부손상 흉터조직

결합조직
- 인대 힘줄 물렁뼈 골조직

참고 자료

없음

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