다이어트간식

등록일 2002.06.10 MS 워드 (doc) | 30페이지 | 가격 700원

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간식과 다이어트는 어떤 관계?
대부분의 사람들이 다이어트를 하면 3끼 식사보다는 간식부터 줄여야 한다고 생각한다. 보통 우리가 자주 섭취하게 되는 간식은 대개 빈 열량으로 분류되는 고 열량, 고 지방 식품이기 때문! 열량이 높은 일반적인 군것질 거리들은 대개 매우 달거나 기름져, 다음의 식사를 방해하고 불규칙한 식습관을 만들어, 다이어트 시엔 피하는 것이 좋다. 하지만 잘만 고른다면 다이어트 효과를 증진시킬 수도 있다는데...
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