골다공증과 운동치료

소개글

A+ 받은 소중한 자료입니다.
유용하게 쓰세요^^

목차

목 차

I. 골다공증이란 1

1. 골다공증의 정의 1
2. 골다공증의 원인 1
3. 골다공증의 증상 3
4. 골다공증의 종류 3

Ⅱ. 골다공증의 운동치료 4

1. 골다공증 환자의 운동 시 주의사항 5
2. 운동 치료 5
3. 영양 치료 9

Ⅲ. 골다공증 예방 10


※ 참고문헌 11

본문내용

1. 골다공증의 정의
골다공증이란 골절 위험성이 증가될 수 있는 약해진 골강도를 특징으로 하는 골격장애를 말한다. - 미국 국립보건원 NIH, 2000.

뼈의 조직에 이상이 생겨 뼈의 생성능력이 떨어지고 소멸작용이 증가하여 결과적으로 골 밀도가 떨어져 가벼운 충격에도 골절을 유발하는 질환이며 만성통증의 원인이 되는 심각한 병이다. 즉, 뼈에서 칼슘이 필요 이상으로 빠져 나와 뼈가 바람 든 무처럼 구멍이 나게 되고, 혈액 속에서 칼슘이 넘치도록 흘러나와 소변으로 다량 배설되어 낮은 골량과 뼈 조직의 퇴화로 인하여 조직이 약해지며 골절에 대한 위험이 증가하는 전신적인 질환이라고 할 수 있다.
뼈의 골밀도는 성장과정에서 점차 증가 되나 사춘기를 통하여 급속하게 증가되어 20대에 최대치를 기록하고 40대부터는 서 서히 골 손실이 일어나 매년 0.3-0.5% 정 도의 골소실이 지속된다. 골다공증이 심하 면 뼈가 쉽게 부러지는데 특히 손목뼈, 고 관절, 척추뼈가 잘 부러진다. 골다공증에 의한 골절은 뼈가 매우 약한 상태에서 발 생하므로 수술하여도 쉽게 뼈가 붙지 못하 는 난치가 되는 경우가 많다.
골다공증이 되기 전 상태를 골감소증(osteopenia)이라고 하며 뼈가 계속 얇아지고 가벼워지기 전까지의 상태를 말한다. 이런 상태는 사진으로 발견하기는 어렵다.
2005년 현재 1985년 대비 골다공증 환자가 10.6배 증가했다. 현재 한국에는 약 백만 명 이상의 환자가 있으며, 위험 인자가 큰 사람까지 넣으면 3 백만 명 이상이 골다공증 발생의 위험 요소를 안고 있다.

2. 골다공증의 원인
사람에게는 체질과 유전적인 것이 있다. 골량의 약 70%는 유전적인 요인으로 결정된다. 나머지 30%를 결정하는 인자가 바로 영양, 운동 그리고 내분비환경이다. 일반적으로 골다공증은 여성의 발병율이 남성보다 높은데, 그 이유는 여성이 남성보다 최대 골질량이 낮고, 폐경이후 골질소실이 빠르기 때문이다.
골다공증의 원인은 폐경과 노화가 가장 대표적인 원인이지만, 이외에도 여러 가지 원인과 영향 인자를 포함하고 있다.

참고 자료

박원근. 건강특종 골다공증 안걸리는 여자. 하늘출판사. 1995.8.25.
임승길. BMA 세브란스 패밀리 닥터 시리즈 골다공증. 아카데미아. 2005.5.2
조태형. 골다공증의 예방과 치료 (운동과 영양을 중심으로 한), 서울의학사.
2006.01.15
김영수 외4명, 골다공증 예방 및 치료를 위한 운동프로그램, 한국체육과학연
구원. 1997

대한골다공증학회 http://www.koreanosteoporosis.or.kr/
한국건강관리협회 http://www.kahp.or.kr/
골다공증민간비방연구소 http://www.biman.pe.kr/
YTN 뉴스