스트레스의 원인, 증상, 경험, 부정적 대처로 인한 신체건강의 문제

소개글

스트레스의 원인, 증상, 경험에 대해 설명한 자료입니다. 또한 스트레스의 부정적 대처가 신체건강의 문제로 연결되는 내용을 정리하였습니다~~

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 스트레스의 원인
2. 스트레스의 증상
3. 스트레스의 경험
4. 스트레스에 대한 부정적 대처
5. 신체건강의 문제
Ⅲ. 결 론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서 론
스트레스는 우리가 극복하기 어려운 상황에 노출되었을 때 생기는 정신적, 신체적인 반응 혹은 외부의 자극에 대한 생체반응이라고 할 수 있다. 이러한 스트레스는 외적원인과 내적 원인으로 생긴다. 이 스트레스는 정신적 스트레스와 육체적 스트레스로 분류할 수 있으며, 이러한 스트레스는 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스의 두 가지가 있다. 스트레스 자체가 특정인과 주어진 욕구 사이의 관계에 의존하기 때문에 모든 사람에게 어떤 욕구가 항상 역기능적 스트레스나 기능적 스트레스가 되는 것은 아니다. 그러므로 스트레스가 모두 나쁜 것은 아니며, 동일한 사건도 개인에 따라 각기 다른 영향을 받는다. 즉 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스는정해져 있는 것이 아니고 개인이 받아들이는 데 따라서 나눠지는 것이다.
Bernard(1968)는 이처럼 유익하고 기분좋은 스트레스를 유스트레스(eustress)라고 하고 고통스럽고, 짜증나고, 불편한 스트레스를 디스트레스(distress)라고 하였다. 직장생활 및 학교생활 등 일상적인 생활속에서 스트레스를 부정적으로 대처했을 때 신체 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보자.

Ⅱ. 본 론
1. 스트레스의 원인
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스트레스의 원인을 스트레서 또는 유발인자(trigger)라고 한다. 그 원인은 외적 원인과 내적 원인으로 나눌 수 있는데, 대부분 자기 자신에 의한 내적 원인에 기인한다. 외적 원인은 소음, 강력한 빛․열, 한정된 공간과 같은 물리적 환경, 무례함․명령, 타인과의 격돌과 같은 사회적 관계, 규칙․규정․형식과 같은 조직사회, 친인척의 죽음, 직업상실, 승진과 같은 생활의 큰 사건, 통근 등 일상의 복잡한 일 등이 있다

참고 자료

[출처] 심리학의 이해 [발행년도] 1999년 [저자] 강봉구 [발행처] 동문사
[출처] 스트레스의 이해와 관리 [발행년도] 2006년
[저자] 김정호, 김선주 [발행처] 시그마프레스
[출처] 만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치 [발행년도] 2001년
[저자] 김지혁 [발행처] 가림출판사
[웹사이트 참고자료] : 한국 스트레스 협회. www.koreastress.com/
[웹사이트 참고자료] : 인제대학교 스트레스 센터. www.stresscenter.co.kr/
[웹사이트 참고자료] : 위키백과. http://ko.wikipedia.org/