본인의 평생 건강 관리계획

등록일 2002.06.06 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

소개글

자신의 평생건강관리계획표,,,비만도및 건강에 대한 일반적인 레포트

목차

-나의 건강정도
-운동 습관
-식생활 습관
-기호식품

본문내용

세계보건기구(World Health Organization) 헌장(1940)에는 "건강이란 신체적, 정신적 및 사회적으로 완전히 양호한 상태로서 단순히 질병이 없다든가, 허약하지 않다든가 만이 아니다"라고 명시되어 있다. 즉 복합적인 상황에서 이에 대응하는 반응과의 관계가 조화됨으로써 유지되는 것이라고 할 수 있다. 그런 의미에서 식생활은 건강의 모든 단계에서 중요한 역할을 한다고 볼 수 있다. 식품은 소화관에 들어가는 모든 고형 물질이나 액체로 체 조직을 구성하고, 체내의 대사 과정을 조절하며, 열량을 제공해서 생명을 유지하게 해주는 것으로서 그 식품의 성분을 영양소라고 하며, 신체 내에서 합성되지 못해서, 성장과 정상기능을 위해 꼭 식품으로서 공급되어야 하는 영양소를 필수 영양소라 한다. 식품은 소화관에 들어가는 모든 고형 물질이나 액체로 체 조직을 구성하고, 체내의 대사 과정을 조절하며, 열량을 제공해서 생명을 유지하게 해주는 것으로서 그 식품의 성분을 영양소라고 하며, 신체 내에서 합성되지 못해서, 성장과 정상기능을 위해 꼭 식품으로서 공급되어야 하는 영양소를 필수 영양소라 한다.
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